２月１日（水）より、『はじめてのピラティス教室』が始まりました！
３月２８日（水）まで、全８回の教室です。会場は武道館・柔道場です。
６０名の方が受講されています♪♪
前半は、体ほぐしを行いました☆
体ほぐしで、だんだんと体が温まってきます！
後半は、いよいよエクササイズです!!
片手・片足でバランスを保ち、背中のエクササイズ☆
こちらは、お腹・股関節まわりのエクササイズ☆
初回でしたので無理のないよう、一つ一つの動きをゆっくり・じっくりと行っていました。
色々なエクササイズを行って、美しいボディーラインを目指したいですねぇ☆☆☆
皆さん笑顔で、楽しい教室にして行きましょう♪♪
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