始まりました!! はじめてのピラティス教室☆

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2月1日(水)より、『はじめてのピラティス教室』が始まりました!

3月28日(水)まで、全8回の教室です。会場は武道館・柔道場です。
60名の方が受講されています♪♪


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前半は、体ほぐしを行いました☆



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体ほぐしで、だんだんと体が温まってきます!



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後半は、いよいよエクササイズです!!
片手・片足でバランスを保ち、背中のエクササイズ☆



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こちらは、お腹・股関節まわりのエクササイズ☆


初回でしたので無理のないよう、一つ一つの動きをゆっくり・じっくりと行っていました。

色々なエクササイズを行って、美しいボディーラインを目指したいですねぇ☆☆☆
皆さん笑顔で、楽しい教室にして行きましょう♪♪



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