2012年7月アーカイブ

 30℃を超える真夏日が続き、熱中症になる方が増えてきています。
 熱中症は、運動中や労働中でも起こりやすく、重症になると、意識障害や痙攣などが
起こり、最悪の場合死にいたることもあります。頭痛や吐き気、倦怠感(だるさ)など、
体調がすぐれない場合には、すぐに休憩をとり水分補給を行ってください。

熱中症の予防として・・・
・運動前、運動中、運動後と十分な水分補給を行ってください。
・水分補給の際は、水のみではなく、糖分や塩分の含まれる飲み物(スポーツドリンクなど)
 を飲んでください。

熱中症になった場合・・・
・冷房のあるところや風邪通しの良いところで衣服を緩め、涼しい場所で休ませてください。
 水分補給が可能であれば、水分補給を行ってください。
・水をかけたり、ぬれタオルを当ててうちわなどで扇ぎ、体を冷やしてください。
 氷やアイスパックがあれば、首、わきの下、足の付け根を冷却してください。

意識がない場合・・・
・すぐに救急車を手配し、救急車が到着するまで、応急処置を行ってください。
みなさん、こんにちは!!

大変遅くなりましたが、三度メシを更新します。

今回は、「ゆる体操」です。

疲れた体に効きますので、ぜひやってみてください!

こちらからどうぞ⇒三度メシ
7月15日(日)から8月15日(水)までは、
9時から19時までの営業となります。

※8月16日(木)から9月9日(日)までは、
   9時から17時までの営業となります。

※利用時間には、着替え、準備運動等の
   時間も含まれますので、ご注意ください。

泉水泳プール利用案内⇒こちらから
8月の行事予定表が完成したので、掲載いたします。

大会開催日は、駐車場混雑が予想されます。
各大会に参加される方や、応援にこられる方は乗り合わせて
来館されますようご協力お願いいたします。


詳細はこちらから⇒8月の行事予定
7月13日(金)~15日(日)の夜間一般公開(体育館)は
工事の為ご利用になれません。
ご迷惑をお掛けいたしますが、宜しくお願いいたします。

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