2013年6月アーカイブ

みなさん、こんにちは!
新しく、三度のメシより・・・を更新しましたのでご覧になってください。

今回は、幅広い年齢層で、楽しく遊ぶことのできるドッヂビーに
ついて紹介しようと思います。

三度のメシより・・・『ドッヂビー』が気になる☆
先生のご都合により、7/6(土)午前の剣道指導日は中止となりました。
7/20(土)午前が剣道指導日となります。
お間違いのございませんよう、宜しくお願いいたします。

・7/6(土)→「一般公開」 
※一般公開で使用することができます。窓口横の券売機で利用券
 をご購入ください。

・7/20(土)→「指導日」

詳細は下記よりご確認ください。

 ・指導日について⇒「武道指導について」
 ・7月の行事予定表⇒「行事予定表」
、3年生の親子行事の中で、『ドッチビー』の指導を行いました。
およそ160名の方々にご参加いただきました。

最初に、怪我を予防するため、そしてドッチビーの動きに対応した、跳んだり、しゃがんだりなどの準備運動を行いました。

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続いて、ドッチビーで使用するディスクに慣れるため、チーム毎にママさんやパパさんと向かい合って、キャチビー(ディスクを使ってのキッチボール)を行いました。

kyatti.jpgさあ、試合開始!!どの試合も白熱した素晴らしいものでした!!

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参加していただいた児童のみなさん、保護者の方々、またご協力いただきましたPTA役員の方々、先生方、本当にありがとうございました。

泉総合運動場では、他にも『キンボール』や『インディアカ』などのニュースポーツやシニア向けの『健康体操』、未就学児と親とのふれあいを目的とした『親子体操』など様々な指導を行っております。

派遣指導の詳細はこちらから⇒派遣指導について


6月19日に沖野マイスクール児童館に『マット運動』の指導で行ってきました!
対象は、小学校1年生~3年生のおよそ50名の児童でした。

≪内容を写真にて紹介≫

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みんなで数を数えて、念入りに準備体操をしました。
参加してくれてたみんな元気いっぱいでした!!

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準備体操の後は、グループに分かれてリレーをしました!
予定では1回勝負だったのですが、みんなからのリクエストでもう1回。
マット運動の前に汗がダラダラでしたね!

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マット運動では、鈴木指導員のワンポイントアドバイスがありました。
みんな覚えているかな~??
前転の最初のポーズは・・・ロケットからスクワットだよ!
小学校の体育の時間でも、みんなに教えたりしてみてね!


参加して下さった皆様、本当にありがとうございました。

今回の派遣指導をきっかけに、他の種目やニュースポーツを体験したくなりましたら、
泉総合運動場までご連絡ください!!


派遣指導の詳細はこちらから⇒派遣指導について

7月の行事予定表が完成したので、掲載いたします。

大会開催日は、駐車場混雑が予想されます。
各大会に参加される方や、応援にこられる方は乗り合わせて
来館されますよう、ご協力お願いいたします。


詳細はこちらから⇒7月行事予定
今回は、加茂学区民主催「健康アップスポーツ大会」のプログラムとして
加茂小学校へ派遣指導に行ってきました。

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健康増進の講話と合わせて実技も行いました( ゜∀゜)

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前半は、ウォーキングや運動のコツの紹介を交えながら、参加者全員でウォーキング、
ステップ、歩きながらシェイプアップを行いました( `・ω・´)


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後半は、希望者で体幹引締体操を行いました(;゜д゜)
これで、ぽっこりお腹とおさらばだヽ( ´▽`)/

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使った筋肉は、ストレッチ(≧ω≦)


参加して下さった皆様、本当にありがとうございました。

今回の派遣指導をきっかけに、他の種目やニュースポーツを体験したくなりましたら、
泉総合運動場までご連絡ください!!


派遣指導の詳細はこちらから⇒派遣指導について

今回は親子体操の派遣指導で、川前児童館におじゃましてきました。


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ママが転がしたボールを、おしりでキャッチ!!
おでこや、おなかでも上手にキャッチできました♪

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カニさん、うさぎさん、キリンさんのまねで歩いたり、跳んだりしました。
片足けんけん跳びも、一生懸命がんばりました★

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マット運動や鉄棒など、たくさんの運動にチャレンジしました!!

元気いっぱいの声を聞くことができ、私たちも楽しい時間を過ごすことができました。
みなさん、ありがとうございました!!


派遣指導の詳細はこちらから⇒派遣指導について


6月に入り、気温もグングン上昇し、日によっては汗ばむこともある今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか?


 まもなく、東北・仙台でも梅雨入りですね~。およそ一ヶ月に渡り、ジメジメした天気が続くと思うと、気分はちょっぴり下降気味です(涙)

 さて、来週末(6月15日(土))、いよいよ泉水泳プール(屋外プール)がOpenします。


≪清掃の様子です≫

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清掃作業は、シルバー人材センターの方々にやっていただきました!!!


 梅雨の合間の晴れ間に、屋外プールの開放的な雰囲気をお楽しみください。

  梅雨明け後が屋外プールの本格的なシーズンになります。

  ご家族・ご友人と泉水泳プールで夏を満喫しちゃいましょう!

  皆様のお越しを、職員一同、心よりお待ちいたしております。

(プールに水が溜まりましたら、ブログにて紹介したいと思います。)



みなさんは「体幹」というと、どのようなことが浮かびますか?

「体幹」をきたえると、どんな効果があるのか。
その反対に、「体幹」が弱るとどうなってしまうのか・・・

現在、(木)14:30~佐藤夢香先生
    (金)14:30~佐藤頼子先生 による、「体幹きたえ~る」教室を開催しております。

今回は、金曜日に私が体験した内容を、写真と合わせてご紹介したいと思います。

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写真のポーズは「ウットゥカータアサナ」

【正しい形のポイント】
 ■足・ももをそろえる
 ■膝がつま先よりでない
 ■椅子に腰かけるようなイメージ

この姿勢からさらに両腕をあげることで上体も引きあがり、体幹に効いてきます。

 ●肩こり解消
 ●背中の歪みを調整
 ●足首強化
 ●足の筋肉を平等につける   などの効果もあります。


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教室では、さまざまなポーズで体幹に刺激を与えるだけでなく、「木製のブロック」を使い、骨盤や背中の歪みを正すことも行っています。

体幹をきたえると
 ①姿勢がよくなる
 ②太りにくくなる(筋肉がつき代謝があがる)
 ③内臓を正しい位置におさめる  などのメリットがあると言われています。

写真のポーズは一見簡単そうですが、ジワジワと体の内部に効いてきます。
私は教室に参加した翌日、筋肉痛になり、「体幹きたえ~る」教室の効果を実感しました。

短時間で、効率よく筋力UPしたい方におすすめの教室ですよ!!

金曜日の「体幹きたえ~る」は、託児も可能ですので、産後の骨盤矯正を目的とされるママさんたちにもおすすめいたします!!

教室へのご参加は、随時、電話もしくは直接体育館窓口にて受け付けております。

 詳しくはコチラ⇒体幹きたえ~る


「体幹きたえ~る」以外にも、たくさんのスポーツ教室を開催しております。

 その他の教室案内はコチラ⇒スポーツ教室 一覧


夏に向け、泉総合運動場でシェイプアップを目指しませんか?
みなさまのご参加、お待ちしております★






先生のご都合により、6/8(土)夜間の弓道指導日は中止となりました。
6/15(土)夜間が弓道指導日となります。
お間違いのございませんよう、宜しくお願いいたします。

・6/8(土)→「一般公開」 
※一般公開で使用することができます。窓口横の券売機で利用券
 をご購入ください。

・6/15(土)→「指導日」

詳細は下記よりご確認ください。

 ・指導日について⇒「武道指導について」
 ・6月の行事予定表⇒「行事予定表」