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HOME > 平成30年度スポーツプログラムスタイルアップトレーニング&ストレッチポール(R)エクササイズ(木・午前)

スタイルアップトレーニング&
ストレッチポール(R)エクササイズ(木・午前)

【短期プログラム】
新しいカラダで、新しい生活を。
楽しいトレーニングとストレッチポール(R)で理想のカラダを手に入れよう!

プログラム説明

75分間のプログラムの内、最初の60分間でスタイルアップを目的としたトレーニングを行い、最後の15分で姿勢改善を目的としたストレッチポール(R)エクササイズを行います。 筋力トレーニングでは基本的な体幹トレーニングや部位別トレーニング、脂肪燃焼に効果があるインターバルトレーニングを実施。 クラスの最後にはストレッチポール(R)で心とカラダを整えます。
【内容紹介】
①W-up
②体幹トレーニング(補強運動)
③部位別トレーニング(背中・腹部・臀部、脚)
④インターバルトレーニング
⑤C-down(ストレッチポール(R))
全5回の内、1回目は体幹トレーニングを中心とした基礎トレーニングを重点的に行い、2回目以降の各回で部位別のトレーニングを実施。

運動強度(星5つで)

こんな方におすすめ!

・筋力、体力をつけたい
・女性らしい引き締まった体になりたい
・姿勢を良くしたい
・体の歪みを改善したい

講師紹介

カメイアリーナ仙台 スポーツ指導員

講師佐藤 瑞希

  • カメイアリーナ仙台 スポーツ指導員
  • 日本体育施設協会公認トレーニング指導士
  • 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター

講師から一言

皆さんと楽しみながら筋力トレーニングや姿勢改善を行っていきたいと思います! 新しいカラダを目指して、一緒に頑張りましょう!!

スタイルアップトレーニング&ストレッチポール(R)エクササイズ(木・午前)

対象 一般
定員 15名
平成30年度
日程
7月 26        
8月 2 9 16 23  
時間 10:30~11:45
料金 3,500円
申込期間 2018年7月1日~7月19日
※定員に空きがあれば、随時申込を受付ます
申込方法 【Eメール】
こちらよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。
※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をEメールにて通知します。
※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。
※締切日の21時到着分までの受付となります。
※携帯電話からのお申込はできません。ご注意ください。

【往復はがき】
往復はがきに必要事項を記入のうえ、「カメイアリーナ仙台 スポーツプログラム係」宛に郵送。

①プログラム名 ②氏名(フリガナ)③住所 ④郵便番号 ⑤連絡先電話番号
⑥生年月日 ⑦キャンセル待ちの有無 
※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をはがきにて通知します。
※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。
※複数のプログラムにご応募いただく場合は、各プログラム毎に往復はがきが必要になります。

※お願い
必着日以降、当館より当落の結果が届かない場合は電話(244-1111)にてご連絡ください。

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