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カメイアリーナ仙台の“ヨガ”

在仙で活躍中の講師陣4名が年間5プログラムを実施
カメイアリーナ仙台でヨガをはじめよう!



リラックスヨガ

お仕事終わりにヨガでリラックスしませんか?ただただ緩めるのがリラックスではなく、簡単なポーズと呼吸でじっくり心と体をほぐし、自分の内側に意識を向けていきます。

"今"に集中してニュートラルな状態へリセットすることで、明日への活力になる時間を一緒に過ごしましょう。ポーズの完成度よりも自分自身の状態を観察して変化を楽しめるクラスです。カラダが硬い、リラックスしたい、腰痛や肩こりを緩和したい 方におすすめです。
通年プログラム 月曜日19:30~ 【講師/中村 孝子】

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トワイライトヨガ

お仕事終わりや、家事をひと段落させて参加される方に人気のクラスです。深い呼吸とともに全身をくまなく使い、体の歪み、たわみを整え、しなやかな筋肉を養います。全身を使うポーズでしっかり動きながら、リラクゼーションパートに入ります。呼吸法も行い、神経も安らぎますので安眠効果も高まります。
通年プログラム 火曜日19:30~ 【講師/二木 ひろえ】

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こころからだスッキリヨガ

リハビリ目的の方、不調のある方から、ヨガを楽しみたい方、ヨガを深めたい方まで楽しめるクラス。 様々な生活習慣、年齢、移りゆく季節、環境の変化などによって私たちの体や心は常に変化していきます。ヨガを行う時の「心」の置き所や意識のフォーカス、呼吸、体へのアプローチが「心」と如何に密接に繋がっているのかを体感できるのがヨガです。様々な呼吸法、爪先から頭まで、体のすみずみを心地よく動かしていくクラスです。昨年度の骨盤を整えて、周辺の筋肉を鍛えていくポーズも取り入れたクラスです。
通年プログラム 水曜日13:30~ 【講師/櫻井 祐子】

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インナービューティーヨガ

朝の身体を内側からきれいにしていくヨガクラス。“きれい”は女性や外見的なものではなく、人間の内側から作り出すものです。また、日々の生活の中で溜まった疲れや体の歪みや気の流れの滞りを呼吸とともに流しゆるめることで体の内側から元気になれます。1日の始まりにおすすめのクラスです。
通年プログラム 木曜日10:30~ 【講師/二木 ひろえ】

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リフレッシュヨガ

運動不足を感じている方、冷えやだるさ、肩こりや女性特有(月経不順や更年期障害など)の身体の不調を感じている方や、お仕事や家事、育児など多忙でストレスを感じている方におすすめのクラスです。ヨガを通して快適で安定した心と身体を作っていきます。またポーズで身体の歪みを矯正し柔軟で丈夫な身体を作ります。シェイプアップや体力の向上にも効果的です。また、ゆったりとした呼吸法を取り入れることにより、集中力の向上、穏やかな心を作っていきます。
通年プログラム 木曜日13:00~ 【講師/笹川 典子】

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