スポーツ教室
スタイルアップ！全身エクササイズ
強度
★★☆☆☆
ストレッチ・自重負荷トレーニング等を組み合わせて行い、全身の引締めを目指します。さらにからだのバランス・骨盤の歪みの矯正も行います。トレーニング初心者の方や男性にもおススメです。
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 定員 | 18名 （最少催行人数 7名） |
| 時間 | 19:30～20:30 |
| 受講料 | 5,600円 |
| 対象 | 一般（高校生以上）方 |
日程表
| 令和6年度 1期 日程8回 |
4月 | 5月 | 6月 |
|---|---|---|---|
| 11日、28日 | 9日、16日、23日、30日 | 6日、13日 | |
| 申込期間 | 令和6年3月1日～3月15日 | ||
| 2期 日程8回 |
6月 | 7月 | 8月 |
|---|---|---|---|
| 20日、27日 | 4日、11日、25日 | 1日、8日、22日 | |
| 申込期間 | 令和6年5月10日～5月24日 | ||
| 3期 日程8回 |
8月 | 9月 | 10月 |
|---|---|---|---|
| 29日 | 5日、12日、19日、26日 | 3日、10日、24日 | |
| 申込期間 | 令和6年7月22日～8月5日 | ||
| 4期 日程8回 |
10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|
| 31日 | 7日、14日、21日、28日 | 5日、12日、19日 | |
| 申込期間 | 令和6年9月23日～10月6日 | ||
| 5期 日程8回 |
1月 | 2月 | 3月 |
|---|---|---|---|
| 16日、23日、30日 | 6日、13日、27日 | 6日、13日 | |
| 申込期間 | 令和6年12月13日～令和7年1月5日 | ||
講師からの
一言
講師名：藤澤 ひかる
私も一緒に動きますので、一緒に良い汗をかきましょう！
ぜひ参加される時は何かしら目標を持ってご参加ください。
なりたい自分になれるヒントが見つかるかもしれませんよ！
講師取得資格
- 介護予防運動指導者
- 健康運動実践指導者
こんな方にオススメ！
- 久しぶりに体を動かす方や基礎筋肉や柔軟性をアップしたい方
次回の休館日
4月25日（木）
