令和6年度スポーツプログラム
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カラダ快適エクササイズ
エアロビクス・格闘技系エクササイズ・ステップエクササイズなどを行うアクティブパートと、ストレッチポールなどを用いたリラクゼーションパートの2部構成で、カラダを気持ちよく動かしていくプログラムです。
開催形態 | 当日参加型プログラム |
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募集方法 | 先着 |
時間 | ①10:00~10:50 ②11:10~12:00 |
曜日 | 土曜日・日曜日・祝日 |
開催場所 | プール棟スタジオ |
受講料 | 600円~800円/回 ※ステップエクササイズ開催のみ800円 |
対象 | 中学生以上 |
定員 | 各15名 ※ステップエクササイズ開催のみ12名 |
強度 | ★☆☆☆☆~★★★★★ |
参加者の声
- 【アクティブパート】
初めて参加したが、気持ちよく身体を動かすことができた。
少し難しい動きもあったが、それも含め楽しめたので、次回も参加したいと思った。 - 【リラックスパート】
自分の身体がこんなにも凝り固まっているのか…と知れた。
身体の余計な力が抜けて心地よい状態を体感することができた。
体幹の重要性も知ることができたので、定期的に参加したい。
講師紹介
講師:元気フィールド仙台 スポーツ指導員
講師からのひと言
楽しくカラダを動かした後は、心も身体もリセットして気持ちの良い時間を過ごしましょう。
開催日・申込方法
期 | 月 | 日 | 申込開始日 | 受講料 |
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当日参加型 | 4月 | 21 | 3月24日 | ①・②各600円 |
6月 | 22 | 5月25日 | ①800円 ②600円 |
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8月 | 24 | 7月27日 | ①・②各600円 | |
10月 | 26 | 9月28日 | ①800円 ②600円 |
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12月 | 15 | 11月17日 | ①・②各600円 | |
令和7年2月 | 22 | 令和7年1月25日 | ①800円 ②600円 |
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申込期間 | 【事前予約制】 申込開始日の10時から電話または窓口にて予約受付 |