月曜日のプログラム
各教室詳細情報は、教室名をクリックしてご覧ください。PDFをご覧いただけます。
簡単ストレッチ、トレーニングで骨盤調整・姿勢改善を目指します。
浮力や水圧の効果により、足腰の負担を軽減して運動できる、やさしい水中運動です。
子供のマッサージや、お母さんの骨盤矯正など親子で楽しく活動していきます。
初めての方、体が硬い方でも大丈夫！ ゆっくり・のんびり参加してみませんか。
太極拳はゆったりした動きで、老若男女問わず、生涯続けられる健康法です！「気」を養い、心も豊かに保ちましょう。
水慣れ中心のプログラムです。水遊びや、ヘルパーを使ったバタ足練習などで、水への恐怖心を取り除きます。
簡単な英会話・運動の基本動作・自主性・協調性を学びます！
4泳法すべて泳げるように練習します。お友達とも仲良くなれるよ！
