マシン

トレーニング機器一覧

が表示されているマシンは車椅子のままご使用できます。

スタンディングカーフ

スタンディングカーフ

主要トレーニング部位

  • 腓腹筋・ヒラメ筋

腓腹筋・ヒラメ筋を重点的に効果的に鍛えられます。

ロータリーヒップ

ロータリーヒップ

主要トレーニング部位

  • 大臀筋・内転筋・外転筋

大臀筋・内転筋・外転筋をピンポイントで鍛えられる便利マシンです。

フライ

フライ

主要トレーニング部位

  • 大胸筋

大胸筋を鍛える種目として非常に人気があります。
大胸筋、特に内側を鍛えることでしっかりと盛り上がった胸板を作ることができます。

ロウリアデルト

ロウリアデルト

主要トレーニング部位

  • 広背筋・大円筋

普段鍛えられない広背筋・大円筋を徹底的に鍛え上げれます。

ラットプルダウン

ラットプルダウン

主要トレーニング部位

  • 広背筋・大円筋

懸垂と同じように背中に存在する多くの筋肉群に同時に刺激を送ることができます。

チェストプレス

チェストプレス

主要トレーニング部位

  • 大胸筋

ベンチプレスと比較して、肩への負担が少なく、より安全に行えます。

シーティッドレッグプレス

シーティッドレッグプレス

主要トレーニング部位

  • 大腿四頭筋・大殿筋

ももの前側(大腿四頭筋)を鍛えることができます。
ジャンプ力、瞬発力の向上が期待できます。

アームカール

アームカール

主要トレーニング部位

  • 上腕二頭筋

「腕を太くしたい」という方には欠かせないトレーニングでございます。

オーバーヘッドプレス

オーバーヘッドプレス

主要トレーニング部位

  • 三角筋前部

三角筋前部が鍛えられますが、スタンディングで実施することで脊柱(姿勢)を支えるという要素が追加されます。

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