令和6年度スポーツプログラム
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ナイトヨガ
ヨガは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心と身体の緊張をほぐします。心身共に内側から癒していくポーズを中心に、ヨガ初心者の方や、身体が硬い方も安心して参加できるプログラムです。講師のやさしい雰囲気とあたたかい言葉でリラックスでき、自分と向き合える１時間です。
| 開催形態 | 当日参加型プログラム |
|---|---|
| 募集方法 | 先着 |
| 時間 | 19：00～20：00 |
| 曜日 | 火曜日 |
| 開催場所 | プール棟スタジオ |
| 受講料 | 600円／回 |
| 対象 | 一般 |
| 定員 | 20名 |
| 強度 | ★～★★★☆☆ |
参加者の声
- ・週に１回のリラックスできる時間として通っている。
- ・娘に誘われて参加してみたが、すっかりハマってしまった。
- ・夜の時間なのでとても通いやすい。
講師紹介
講師：SACHI
講師からのひと言
日々の生活で使っている筋肉は、ほんのわずかと言われています。その為、身体の痛みやこり・冷え症など、様々なトラブルを感じてはいないでしょうか。ヨガではそれを内側から優しく解し、心も緩めていきます。がんばらず、ゆっくりと１日の疲れをほどいていく１時間…。ご興味があればお待ちしております。
講師の所属・資格・キャリア
- ロハスヨガ公認インストラクター
開催日・申込方法
| 期 | 月 | 日 | 受講料 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 当日参加型 | 4月 | 9 | 16 | 23 | 600円/回 | ||
| 5月 | 7 | 21 | 28 | ||||
| 6月 | 4 | 11 | 18 | 25 | |||
| 7月 | 2 | 9 | 16 | 23 | 30 | ||
| 8月 | 6 | 27 | |||||
| 9月 | 3 | 10 | 17 | 24 | |||
| 10月 | 1 | 8 | 15 | 22 | 29 | ||
| 11月 | 5 | 12 | 19 | 26 | |||
| 12月 | 3 | 10 | 17 | 24 | |||
| 1月 | 14 | 21 | 28 | ||||
| 2月 | 4 | 11 | 18 | 25 | |||
| 3月 | 4 | 11 | 18 | ||||
| 申込期間 | 【事前予約制】毎月20日13時から 電話または、宮城野体育館窓口にて翌月分の予約受付 |
||||||
