令和6年度スポーツプログラム
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格闘技エクササイズ
格闘技エクササイズと自重筋力トレーニングの2部構成で行うプログラムです。パンチ・キックのコンビネーションでストレスを解消し、全身を鍛えます。筋力トレｰニングでは、二の腕・お腹・おしりなどの気になる部位にフォーカスすることで、引き締め効果を狙います。
| 開催形態 | 当日参加型プログラム |
|---|---|
| 募集方法 | 先着 |
| 時間 | 10：00～11：00 |
| 曜日 | 土曜日 |
| 開催場所 | プール棟スタジオ |
| 受講料 | 600円／回 |
| 対象 | 中学生以上 |
| 定員 | 18名 |
| 強度 | ★★★★★ |
参加者の声
- ・プログラムの内容が充実している為、継続して受講したい。
- ・ストレス発散はもちろん、達成感も感じる。
- ・初心者でも楽しめる内容で嬉しい。
講師紹介
講師：佐藤 博喜
講師からのひと言
格闘技エクササイズで、ストレス発散や、脂肪を燃やしていきます。筋力トレ－ニングでは身体を絞り、代謝を上げていきましょう。ハードなレッスンですが、太りにくく痩せやすい身体を目指してがんばりましょう。
講師の所属・資格・キャリア
- ブレイクダンス、HIPHOPの全国大会に東北代表として選出。
- 幼児体育指導員
- JDAC認定ダンス指導員
開催日・申込方法
| 期 | 月 | 日 | 受講料 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 当日参加型 | 4月 | 13 | 20 | 27 | 600円/回 | |
| 5月 | 11 | 18 | 25 | |||
| 6月 | 1 | 8 | 15 | 29 | ||
| 7月 | 6 | 13 | 20 | 27 | ||
| 8月 | 3 | 10 | 31 | |||
| 9月 | 7 | 14 | 21 | |||
| 10月 | 5 | 12 | 19 | |||
| 11月 | 2 | 9 | 16 | 30 | ||
| 12月 | 7 | 14 | 21 | |||
| 1月 | 18 | 25 | ||||
| 2月 | 1 | 8 | 15 | |||
| 3月 | 1 | 8 | 15 | 22 | ||
| 申込期間 | 【事前予約制】毎月20日9時から | |||||
申込方法
事前予約が必要です。専用予約ページからお申込みください。
※WEBでのお申込みが困難な方は、申込期間に電話または窓口にてお申込みください。
注意事項
- 申込開始は、開始日の9：00から先着順での受付となります。
- 複数の開催日を選択することで、1度に申込むことができます。
- 1開催日につき、1人1件でお申込みください。同一人物の申込が複数件ある場合は、無効とします。
- 代表者が複数人分申し込むことはできません。一人ずつお申込みください。
- 満員時に、キャンセル待ちを申込むことはできません。
- たくさんの方が受講できるよう、キャンセルは分かった時点で必ずお手続きをお願いします。
- 当日券売機でチケットを購入し、各受付スタッフにお渡しください。
（体育館棟で開催→体育館事務室前券売機／プール棟で開催→プール棟内券売機） - 荒天等で休講になる場合、施設から電話連絡は行いません。休講情報は当ホームページでご確認いただくか、お手数ですが電話にてお問い合わせください。
