令和6年度スポーツプログラム
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格闘技エクササイズ
格闘技エクササイズと自重筋力トレーニングの2部構成で行うプログラムです。パンチ・キックのコンビネーションでストレスを解消し、全身を鍛えます。筋力トレｰニングでは、二の腕・お腹・おしりなどの気になる部位にフォーカスすることで、引き締め効果を狙います。
| 開催形態 | 当日参加型プログラム |
|---|---|
| 募集方法 | 先着 |
| 時間 | 10：00～11：00 |
| 曜日 | 土曜日 |
| 開催場所 | プール棟スタジオ |
| 受講料 | 600円／回 |
| 対象 | 中学生以上 |
| 定員 | 18名 |
| 強度 | ★★★★★ |
参加者の声
- ・プログラムの内容が充実している為、継続して受講したい。
- ・ストレス発散はもちろん、達成感も感じる。
- ・初心者でも楽しめる内容で嬉しい。
講師紹介
講師：佐藤 博喜
講師からのひと言
格闘技エクササイズで、ストレス発散や、脂肪を燃やしていきます。筋力トレ－ニングでは身体を絞り、代謝を上げていきましょう。ハードなレッスンですが、太りにくく痩せやすい身体を目指してがんばりましょう。
講師の所属・資格・キャリア
- ブレイクダンス、HIPHOPの全国大会に東北代表として選出。
- 幼児体育指導員
- JDAC認定ダンス指導員
開催日・申込方法
| 期 | 月 | 日 | 受講料 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 当日参加型 | 4月 | 13 | 20 | 27 | 600円/回 | |
| 5月 | 11 | 18 | 25 | |||
| 6月 | 1 | 8 | 15 | 29 | ||
| 7月 | 6 | 13 | 20 | 27 | ||
| 8月 | 3 | 10 | 31 | |||
| 9月 | 7 | 14 | 21 | |||
| 10月 | 5 | 12 | 19 | |||
| 11月 | 2 | 9 | 16 | 30 | ||
| 12月 | 7 | 14 | 21 | |||
| 1月 | 18 | 25 | ||||
| 2月 | 1 | 8 | 15 | |||
| 3月 | 1 | 8 | 15 | 22 | ||
| 申込期間 | 【事前予約制】毎月20日9時から 電話または、宮城野体育館窓口にて翌月分の予約受付 |
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