令和6年度スポーツプログラム
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ボディバランスエクサ
全身・特に体幹の筋力強化、ストレッチ、柔軟性の向上に重点を置き、最後にリラクゼーションと身体全体の調節を行うプログラムです。
開催形態 | 当日参加型プログラム |
---|---|
募集方法 | 先着 |
時間 | 10:00~11:00 |
曜日 | 火曜日 |
開催場所 | プール棟スタジオ |
受講料 | 600円/回 |
対象 | 一般 |
定員 | 18名 |
強度 | ★★☆☆☆ |
講師紹介
講師:石橋 輝督
講師からのひと言
「楽しいから・好きだから続く。続けていくから健康に」を目指したクラスになります。ライフスタイルを向上させてくれる身体の可動域の向上、自体重での筋力の強化を個々のペースで行っていきます。体を動かすのが得意不得意かかわらず、運動が好きな方お待ちしております。
講師の所属・資格・キャリア
- 全米ヨガアライアンスRYT200
- LesMils BodyBalanceインストラクター
- SUPプログラムインストラクター
- ジュニア器械体操講師
開催日・申込方法
期 | 月 | 日 | 受講料 | ||||
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当日参加型 | 4月 | 16 | 23 | 600円/回 | |||
5月 | 7 | 21 | 28 | ||||
6月 | 4 | 11 | 18 | 25 | |||
7月 | 2 | 9 | 16 | 23 | 30 | ||
8月 | 6 | 27 | |||||
9月 | 3 | 10 | 17 | 24 | |||
申込期間 | 【事前予約不要】当日会場にて先着受付 |