令和6年度スポーツプログラム

水中ウォーキング

足腰に不安のある方、運動習慣をつけたい方にピッタリなプログラムです。音楽にノリながらリズムを合わせて水中を歩くことで、全身の運動を行います。

開催形態 当日参加型プログラム
募集方法 先着
時間 10:10~11:00
曜日 金曜日
開催場所 温水プール
受講料 700円/回
対象 一般
定員 20名
強度 ★☆☆☆☆

参加者の声

  • ・参加してから、身体が軽くなったと実感している。
  • ・身体の伸びが気持ちいい。
  • ・講師が元気で明るいので、とても楽しい気持ちで参加できている。

講師紹介

講師:藤林 優香子

講師:藤林 優香子

講師からのひと言

水中ウォーキングは、水の特性を生かし、水の抵抗を受けながら水中を歩く全身運動です。水中は浮力があるため、陸上より足腰の負担を軽減し、無理なく行うことができます。また、しっかりと呼吸を意識することで、心肺機能の強化にもつながります。泳ぐことが苦手な方も、もぐる動作はないのでお気軽にご参加ください。

講師の所属・資格・キャリア
  • Speedoアクアビクスインストラクター
  • ADI&AEAアクアビクスインストラクター
  • ヨガライフシステム研究所インストラクター

開催日・申込方法

6月7日は温水プール休館のため休講です。
受講料
当日参加型 4月 12 19 26     700円/回
5月 10 17 24    
6月 7 14 21 28  
7月 5 12 19    
9月 6 13 27    
10月 4 11 18 25  
11月 1 8 15 22 29
12月 6 13 20    
1月 17 24 31    
2月 7 14 28    
3月 7        
申込期間 【事前予約不要】当日会場にて受付

保守点検日(次回休館日)

820日(火)

年間日程

スケートボード 利用状況

利用状況を随時更新

スケートボードパーク
【9:00~21:00】

  • 利用不可

フラットパーク
【9:00~17:00】

  • 利用不可

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