トレーニング案内

マシン

が表示されているマシンは車椅子のままご使用できます。

スタンディングカーフ

スタンディングカーフ

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:
    腓腹筋・ヒラメ筋

ロータリーヒップ

ロータリーヒップ

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:
    大臀筋・内転筋・外転筋

フライ

フライ

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:大胸筋

ロウリアデルト

ロウリアデルト

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:
    広背筋・大円筋

ラットプルダウン

ラットプルダウン

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:
    広背筋・大円筋・僧帽筋

チェストプレス

チェストプレス

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:大胸筋

レッグエクステンション/
レッグカール

レッグエクステンション/レッグカール

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:
    大腿四頭筋・ハムストリングス

レッグプレス

レッグプレス

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:
    大腿四頭筋・大臀筋

アームカール

アームカール

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:
    上腕二頭筋・腕橈骨筋

オーバーヘッド
プレス

オーバーヘッドプレス

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:三角筋

フリーウエイト

ベンチプレス

ベンチプレス

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:
    大胸筋・上腕三頭筋

パワーラック

パワーラック

  • 設置台数:1台

マルチパーパスベンチ

インクラインベンチ

  • 設置台数:1台

フラットベンチ

フラットベンチ

  • 設置台数:1台

EZバー(9.5kg)

EZバー(9.5kg)

  • 設置本数:2本

可変式ダンベル(4.0kg・5.5kg)

可変式ダンベル(4.0kg・5.5kg)

  • 設置本数:各2本

各種ダンベル(1kg~10kg)

各種ダンベル(1kg~5.5kg)

  • 設置本数:各2本

オリンピックヘックスバー(25kg)

各種ダンベル(1kg~5.5kg)

  • 設置本数:1本

有酸素運動

ステップマシン

ステップマシン

  • 設置台数:1台

パワーミル

パワーミル

  • 設置台数:1台

エアロバイク(アップライト)

エアロバイク(アップライト)

  • 設置台数:3台

エアロバイク(リカンベント)

エアロバイク(リカンベント)

  • 設置台数:2台

ランニングマシン

ランニングマシン

  • 設置台数:6台

自重トレーニング

腹筋台(シットアップベンチ)

腹筋台(シットアップベンチ)

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:
    腹直筋・腸腰筋

腹筋台(ベントレッグ)

腹筋台(ベントレッグ)

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:腹直筋

バックエクステンション(背筋台)

バックエクステンション(背筋台)

  • 設置台数:1台
  • 主要トレーニング部位:
    脊柱起立筋

保守点検日(次回休館日)

820日(火)

年間日程

スケートボード 利用状況

利用状況を随時更新

スケートボードパーク
【9:00~21:00】

  • 利用可

フラットパーク
【9:00~17:00】

  • 利用可

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