泳ぎたい

全身を使って運動する水泳は、年齢に関係なくマイペースで行える「生涯スポーツ」として親しまれています。陸上で行う運動に比べて、ケガなどの故障も少なく、また、心肺機能を高める効果もあります。

水中運動

陸上より痩せる?!といわれている水の中では、筋肉にかかる体重の負荷は軽減し、緊張が解け、のびのび動くことが出来ます。同時に関節への負担も和らぎ、筋肉や関節を痛めず、運動が苦手な人でも楽に行えます!