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かんたんエレガント♪バレトン(火・午前)

【令和元年度 短期プログラム】
シンプルな動きを繰り返し、ちょっぴりバレエ気分、しっかり全身エクササイズ!
フィットネス・バレエ・ヨガ・ピラティス等のいいとこどりワークアウトで
しなやかで美しいカラダを目指します。
大人気により、定員を30名に増員!先着順に受付中です!

プログラム説明

バレエ+トーン(調整する)という意味のバレトン。
簡単で汗がかける!と現在、子連れママさんからシニアの方まで、全国で幅広い年齢の女性が楽しんでいます。楽しんでいるうちにふと“まだまだ頑張れる自分”に出会えますよ!

運動強度(星5つで)

こんな方におすすめ

疲れやすい・運動不足を感じる・体型や姿勢が気になる・バレエの雰囲気を味わいたい・せっかくやるなら汗をかきたい・リズムに乗って気分を上げたい・忙しい毎日にストレスを感じる・ここぞ!で踏ん張れる自分に出会いたい・“令和元年”新たな挑戦をしたい・初挑戦の方ももちろん大歓迎です♪

内容紹介

 バレエやヨガ等の要素をブレンドしたシンプルな動きを、音楽に乗って流れるように繰り返す有酸素エクササイズです。どなたでも挑戦しやすい程簡単な動きなのに、バランスよく全身を使うことで気持ちよくじわっと汗が!
裸足で行うことにより、足裏からしっかりと体幹が意識でき、脂肪燃焼効果に期待大。体力筋力がつき、楽しみながら健康的なカラダ・美しい姿勢を目指せます。呼吸に意識を向けるゆったりストレッチの時間もあり、リラックス・ストレス発散にも最適です。

講師紹介

仙台市太極拳協会

講師岡崎 芙由香

  • FTP JAPAN バレトンインストラクター

講師から一言

 カラダ本来の可動域も、筋肉も、日常の繰り返しの中で使わなければ、年齢に関係なくサビつき衰えてしまうもの。誰でも簡単にトライできるバレトンメソッドで、しなやかで軽やかな美しさと、活力の続く健やかさをサポートいたします。バレエ経験者の講師なので、バレリーナのような美しいカラダづくりのコツやノウハウも同時に学べるプログラムです。
バレトンの特徴は「繰り返しの力」。“カラダが学び、変わっていく感覚”を是非味わってください。一生付き合う自分の身体、日常の動き癖や足りない筋力を発見して、自分の身体と対話を重ね、一緒に楽しいトーンアップを始めてみませんか?

かんたんエレガント♪バレトン(火・午前)

対象 一般
定員 30名
令和元年度
日程
9月 3 17    
10月 1 8 29  
11月 5 19 26  
時間 11:10~12:10
料金 5,600円
申込期間 2019年7月18日~8月11日
※定員に空きがあれば、随時申込を受付ます
申込方法 【Eメール】
こちらよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。※8/11の21時まで有効
※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をEメールにて通知します。
※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。
※締切日の21時到着分までの受付となります。
※携帯電話からのお申込はできません。ご注意ください。

【往復はがき】
往復はがきに必要事項を記入のうえ、「カメイアリーナ仙台 スポーツプログラム係」宛に郵送。

①プログラム名 ②氏名(フリガナ)※ちびっ子のプログラムは保護者氏名も ③住所 ④郵便番号 ⑤連絡先電話番号
⑥生年月日 ⑦キャンセル待ちの有無 
※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をはがきにて通知します。返信はがきにて当落をご連絡します。
※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。
※複数のプログラムにご応募いただく場合は、各プログラム毎に往復はがきが必要になります。

※お願い
必着日以降、当館より当落の結果が届かない場合は電話(244-1111)にてご連絡ください。

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