～肩こり腰痛予防に～
モビバンエクササイズ(金・午後）

【短期プログラム】
関節可動域拡大バンド”モビバン”を使用し、身体の負担を減らしましょう！

プログラム説明

運動に慣れていない方でもご参加できる内容です。
椅子に座って行う体操と、立って行う体操を組み合わせます。”モビバン”を使用することで、より安全に効果的にストレッチができます！
普段凝り固まりやすい筋肉をほぐし、疲労回復！若々しい姿勢を手に入れましょう！

運動強度（星5つで）

こんな方におすすめ

・【腰痛】【肩こり】を予防、改善したい方
・【猫背】を改善したい方
・足がつりやすい方
・姿勢を5歳若返らせたい方

講師紹介

～肩こり腰痛予防に～モビバンエクササイズ～（金・午後）

対象	一般
定員	20名
令和2年度 日程	1期
	4月	17	24
	5月	8	15	22	29
	6月	5	12
	2期
	9月	4	11	25
	10月	2	9	16	23	30
	3期
	1月	8	15	22	29
	2月	5	12	19	26
時間	13:15～14:15
料金	5,600円／期
申込期間	1期／2020年3月22日～4月16日 2期／2020年7月18日～8月11日 3期／2020年11月16日～12月16日 ※定員に空きがあれば、随時申込を受付ます
申込方法	【Eメール】 こちらよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。 ※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をEメールにて通知します。 ※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。 ※締切日の21時到着分までの受付となります。 ※携帯電話からのお申込はできません。ご注意ください。 【往復はがき】 往復はがきに必要事項を記入のうえ、「カメイアリーナ仙台　スポーツプログラム係」宛に郵送。 ①プログラム名　②氏名（フリガナ）③住所　④郵便番号　⑤連絡先電話番号 ⑥生年月日　⑦キャンセル待ちの有無　 ※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をはがきにて通知します。 ※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。 ※複数のプログラムにご応募いただく場合は、各プログラム毎に往復はがきが必要になります。 ※お願い 必着日以降、当館より当落の結果が届かない場合は電話（244-1111）にてご連絡ください。

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