～肩こり腰痛予防に～
モビバンエクササイズ(金・午後）

【短期プログラム】
関節可動域拡大バンド”モビバン”を使用し、身体の負担を減らしましょう！

お申込をお考えの皆様へ

  日頃よりカメイアリーナ仙台をご利用いただき誠にありがとうございます。皆様が安心してスポーツプログラムに参加していただけるよう、新型コロナウイルス感染予防対策のための新たな要項を設けました。
　お申し込み前に必ずご確認くださいますようお願い申し上げます。※右側の画像をクリックすると拡大します。

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プログラム説明

運動に慣れていない方でもご参加できる内容です。
椅子に座って行う体操と、立って行う体操を組み合わせます。”モビバン”を使用することで、より安全に効果的にストレッチができます！
普段凝り固まりやすい筋肉をほぐし、疲労回復！若々しい姿勢を手に入れましょう！

運動強度（星5つで）

こんな方におすすめ

・【腰痛】【肩こり】を予防、改善したい方
・【猫背】を改善したい方
・足がつりやすい方
・姿勢を5歳若返らせたい方

講師紹介

講師新山睦美

新山睦美

• モビバンインストラクター
• アクアビクス インストラクター
• エアロビクス インストラクター
• パーソナルトレーナー

お身体の負担を感じていませんか？
ストレッチを効果的に行うと、驚くほどお身体が軽く感じるはずです！
今よりさらに若々しい姿勢を目指して、私達と一緒にアンチエイジングを楽しみましょう！

～肩こり腰痛予防に～モビバンエクササイズ～（金・午後）

対象	一般～シニア
定員	16名
令和2年度 日程
	9・10月期
	9月	4	11	25
	10月	2	9	16	23	30
	1～3月期
	1月	8	15	22	29
	2月	5	12	19	26
時間	13:15～14:15
料金	5,600円／期
申込期間	2期／2020年7月18日～8月11日 3期／2020年11月16日～12月16日 ※定員に空きがあれば、随時申込を受付ます
申込方法	【Eメール】 こちらよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。 ※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をEメールにて通知します。 ※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。 ※締切日の21時到着分までの受付となります。 ※携帯電話からのお申込はできません。ご注意ください。 【往復はがき】 往復はがきに必要事項を記入のうえ、「カメイアリーナ仙台　スポーツプログラム係」宛に郵送。 ①プログラム名　②氏名（フリガナ）③住所　④郵便番号　⑤連絡先電話番号 ⑥生年月日　⑦キャンセル待ちの有無　 ※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をはがきにて通知します。 ※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。 ※複数のプログラムにご応募いただく場合は、各プログラム毎に往復はがきが必要になります。 ※お願い 必着日以降、当館より当落の結果が届かない場合は電話（244-1111）にてご連絡ください。

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