HOME >令和2年度スポーツプログラム> 【事前申込型】ボディーマネージャー(月・午前)
特に運動制限がなければどなたでもご参加できます。 重りを使わない基礎的なトレーニングを中心に、エアロビクスなどの有酸素運動や脂肪燃焼系エクササイズ。他にも体育館のアイテムを使用したエクササイズなど、毎回違うテーマで行います。 久しぶりに身体を動かしたい方、運動初心者の方におすすめのプログラムです。
・運動はしたいけど、何から始めれば・・・
・一人で運動するのは続かない・・・
・運動を始めたい!!という方にオススメです♪
①準備運動・ウォーミングアップ(体を温めながらストレッチなど)
脳トレ、エアロビクス、レクリエーション等
②トレーニング、有酸素運動等)
トレーニング(自重トレーニング、ダンベルやチューブなどのアイテムトレーニング等)
有酸素運動(エアロビクス、脂肪燃焼効果のあるサーキットトレーニング等
※他にも姿勢改善や体力測定、バランスボール、ストレッチポールなどのエクササイズも行っています。
③クールダウン
立位、または座位にてストレッチをします。
対象 | 一般 | |||||||||||
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定員 | 15名 | |||||||||||
令和2年度 日程 |
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9月 | 7 | 14 | 28 | 10月 | 5 | 12 | 19 | 26 | ||||
11月 | 2 | 9 | 16 | 30 | ||||||||
12月 | 7 | 14 | 21 | |||||||||
1月 | 18 | 25 | ||||||||||
2月 | 1 | 8 | 22 | 3月 | 1 | 8 | 15 | |||||
時間 | 10:30~11:45 | |||||||||||
料金 | 500円/回※一回ごとお支払いください。 | |||||||||||
持ち物 | 運動できる服装・室内靴・飲料水(ペットボトル又は水筒)・タオル(てぬぐい) | |||||||||||
申込期間 | 9月より事前申込型のクラスとして開催します 2020年8月7日(金)~8月27日(木) ※当選の権利は3月まで有効です。 ※申込期間後、定員に空きがあれば随時申込を受け付けます。 |
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申込方法 注意事項 |
【Eメール】 こちらよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。 ※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をEメールにて通知します。 ※締切日の21時到着分までの受付となります。 【往復はがき】 往復はがきに必要事項を記入のうえ、「カメイアリーナ仙台 スポーツプログラム係」宛に郵送。 ①プログラム名 ②氏名(フリガナ) ③住所 ④郵便番号 ⑤連絡先電話番号 ⑥生年月日 ⑦キャンセル待ちの有無 ※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をはがきにて通知します。 ※複数のプログラムにご応募いただく場合は、各プログラム毎に往復はがきが必要になります。 必着日以降、当館より当落の結果が届かない場合は電話(244-1111)にてご連絡ください。 新型コロナウイルス感染予防のための取り組みとお願い ・施設内は消毒や清掃を徹底しています。 ・クラス会場のこまめな換気を行います。 ・クラス参加前に毎回「同意書兼体調管理チェックシート」の記入をお願いします。 ・マスク着用でご来館ください。館内移動時など可能な限りマスクを着けてください。 ・体調が優れない場合は参加をお控えください。 ・利用前後のこまめな手洗いや、アルコール消毒をお願いします。 ・感染予防のため、ヘアドライヤーはご使用できません。ドライヤーの持ち込みもご遠慮ください。 ・他の受講者との距離を確保するため、指定された場所での運動をお願いします。 ・適切な指導の為、講師がマスクを外す場合があることをご了承願います。 ・クラス終了時は、会場からの速やかな退出をお願いします。 ・ロビーなど無料区画は現在ご利用できません。 ・感染拡大状況により、クラスを中止や延期する場合がございます。 その他 ・受付は15分前からです。 ・休会はできませんので、1ヶ月ほどお休みが続く場合は退会をお願いします。 ・ポイントカードは引き続きご利用いただけます。 ・ご当選された方で、既にカメイリーナ仙台で購入した「ボディーマネージャー 500円」のチケットをお持ちの方は、そのままご使用ください。 新型コロナウイルス感染予防対策をご一読いただき、同意のうえでご参加をお願いします。 |
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健康志向の高まりから体を動かす人が多くなってきていますが、どこで何をすればよいか分からない方も多くいらっしゃると思います。
このクラスは、そんな方々にとって運動のきっかけの場になればと思い開催しています。まずはお気軽にご参加ください♪