スポーツプログラム

感染症対策

youtube

NETで申込

アクセス

行事予定表・休館日

おでかけプログラム

お得な3つのパス

よくある質問

貸しロッカーあります

スポーツ用品お貸しします

ニュースポーツ用品お貸しします

89ERS

太白区マイタウンスポーツ協会

仙台市カップBASKETBALL

仙台市カップVOLLEYBALL

カメイアリーナ仙台公式twitter

仙台スポーツ情報ナビ

仙台市市民利用施設予約システム

HOME > 令和2年度スポーツプログラム >産後バランスボールエクササイズ(木・午前)

産後バランスボールエクササイズ(木・午前)

【令和2年度自由参加型プログラム】
9月からインターネットのみで申込受付いたします。
詳しくはページ下部の「申込方法」をご確認ください。
楽しく弾んで心身ともにリフレッシュ♪産後特有のうつうつ感やマイナートラブルも緩和できます!

皆様が安心してスポーツプログラムに参加していただけるよう、新型コロナウイルス感染予防対策をまとめました。 お申し込み前に、下記バナーをクリックし、必ずご確認くださいますようお願い申し上げます。

プログラム説明

バランスボールに座って弾みながら、手足を動かす有酸素運動です。
肩甲骨周りもしっかり動かし猫背姿勢の緩和&予防・体のゆがみも整えていきます。
後半は、ゆったりとしたストレッチでリラックス。副交感神経を優位にし、自律神経も整えていきます。お子様を見守りながら、ママ達の時間を楽しみましょう。

運動強度(星5つで)

こんな方におすすめ

産後2か月~8か月の赤ちゃんとお母様

講師紹介

田村麻理子

講師田村 麻利子

  • わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター
  • Gボールパーソナルインストラクター
  • 国際ホリスティックセラピー協会認定1級ヨガインストラクター・RYT200

講師から一言

同じ子育て中のママたちと一緒に楽しく弾んでリフレッシュし、心も体も軽くなってくると思います。少しずつ筋力を取り戻し、子育てに必要な体力をつけていきましょう。リズム運動でセロトニン分泌!産後のうつうつ感解消におすすめなエクササイズです♪

産後バランスボールエクササイズ(木・午前)

対象 2ヶ月~8ヶ月のお子様と保護者
定員 8組
令和2年度
日程
9月 10 17 24
10月 1 15 29
11月 12 26  
12月 10    
1月 14 28  
2月 25    
3月 4 18  
時間 11:10~12:00
料金 各回800円
持ち物 運動に適した服装・タオル・補給用水分・バスタオル・室内用運動靴
申込 ※9月開催分より先着順・メールでのみ申込受付を行います
【Eメール】
こちらよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。
(1)クラス開催2週間前、朝9時から先着順にて申し込みを開始します。
(2)プログラムサーチ検索方法:カメイアリーナ仙台→子ども・親子→産後ママヨガ
(3)必要事項の入力※申込が完了するとメールが届きます。
  ①名前 ②ふりがな ③メールアドレス ④メールアドレス(確認用) ⑤連絡先電話番号
  ⑥生年月日 ⑦年齢 ➇性別 ⑨郵便番号 ⑩住所 ⑪備考 ⑫キャンセル待ちの有無 
  ⑬事業団からの今後の情報送信を希望するか

●入力時の注意
・ドメイン解除(@spd-sendai.jp)をお願いします。
・お母さまのお名前・生年月日でお申し込みください。
・⑪備考にお子さまのお名前・生年月日を入力してください。
・キャンセル待ちは先着受付終了後、電話のみ受け付けます。入力時は「希望しない」を選択してください。
※もし、入力途中に満員になると、生年月日下の「現在募集していないプログラムです」と表示されます。
キャンセル待ちを希望される方は体育館までお電話ください。


●申込が完了した方へ
「参加の可否について後日ご連絡を差し上げます」という書き出しのメールが届きますが、その下にある[施設からのお知らせ]欄に、お申込みありがとうございました。このメールをもって当選となります。という文章がありますので当日の流れについてご確認のうえ、当日体育館へお越しください。
※1/14開催分は1/4からの申込開始となります。2週間前ではありませんのでご注意ください。
新型コロナウイルス感染予防対策をご一読いただき、同意のうえでご参加をお願いします。

●チラシからも詳細をご確認いただけます


インターネットから各教室参加申込み

前のページへ戻る

Copyright © 2014 SENDAI CITY GYMNASIUM All rights reserverd.

ページの先頭へ戻る