HOME > 令和2年度スポーツプログラム >産後ママyoga（金・午前）
ママが主役のクラスです。
・呼吸調整
・ウォーミングアップ
・メインアーサナ
・シャバアーサナ
肩こり・腰痛緩和解消や、骨盤底筋を鍛える動きなども取り入れながら、体をバランスよく動かし、ゆったりとした呼吸で心身共に整えていきます。
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・産後２か月から8か月までの健康なベビーとママ
・肩こり、腰痛がある方
・筋力と柔軟性を高めたい方
・産後の尿漏れなどにお悩みの方
・リフレッシュしたい方
・自律神経の乱れを感じる方
| 対象 | 2ヶ月～8ヶ月のお子様と保護者 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 定員 | 各8組 | ||||||||
| 令和2年度 日程 |
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| 9月 | 11 | 10月 | 9 | 23 | |||||
| 11月 | 13 | 27 | |||||||
| 12月 | 11 | ||||||||
| 1月 | 8 | 22 | |||||||
| 2月 | 12 | 26 | 3月 | 12 | |||||
| 時間 | 10：00～10：50 | ||||||||
| 料金 | 各回800円 | ||||||||
| 持ち物 | 運動に適した服装・室内用運動靴・タオル・補給用水分・バスタオル | ||||||||
| 申込 | ※9月開催分より先着順・メールでのみ申込受付を行います 【Eメール】 こちらよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。 (1)クラス開催2週間前、朝9時から先着順にて申し込みを開始します。 (2)プログラムサーチ検索方法：カメイアリーナ仙台→子ども・親子→産後ママヨガ (3)必要事項の入力※申込が完了するとメールが届きます。 ①名前 ②ふりがな ③メールアドレス ④メールアドレス(確認用) ⑤連絡先電話番号 ⑥生年月日 ⑦年齢 ➇性別 ⑨郵便番号 ⑩住所 ⑪備考 ⑫キャンセル待ちの有無 ⑬事業団からの今後の情報送信を希望するか ●入力時の注意 ・ドメイン解除(@spd-sendai.jp)をお願いします。 ・お母さまのお名前・生年月日でお申し込みください。 ・⑪備考にお子さまのお名前・生年月日を入力してください。 ・キャンセル待ちは先着受付終了後、電話のみ受け付けます。入力時は「希望しない」を選択してください。 ※もし、入力途中に満員になると、生年月日下の「現在募集していないプログラムです」と表示されます。 キャンセル待ちを希望される方は体育館までお電話ください。 ●申込が完了した方へ 「参加の可否について後日ご連絡を差し上げます」という書き出しのメールが届きますが、その下にある［施設からのお知らせ］欄に、お申込みありがとうございました。このメールをもって当選となります。という文章がありますので当日の流れについてご確認のうえ、当日体育館へお越しください。 新型コロナウイルス感染予防対策をご一読いただき、同意のうえでご参加をお願いします。 ●チラシからも詳細をご確認いただけます  |
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同じ時期に子育てしているママたちと一緒に、楽しく体を動かしてリフレッシュしましょう。元気に自分らしく子育てができますよう、まずはママ自身の体と心にスペースをつかってあげることがとても大事です。 ご自身の身体と呼吸に耳を傾けて、心地よく心身ともに整えていきます。