お知らせ

2022年4月5日 その他

令和4年度 春短期スポーツプログラム➀(おとな・プール)について

春短期スポーツプログラム①
(おとな・プール)のお知らせ

申込期間(延長):4月15日(金)必着

\NEW/ クラスができました!

サーキットアクア(水・午前)

講師:髙間 結子
時間:11:20~12:00 定員:20名 対象:一般
料金:5,600円
日程:4月27日/5月11・18・25日/6月8・15・22・29日

《プログラム詳細》
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うインターバルトレーニングです。
ジョギングやジャンプなどの様々な動きを繰り返し、休息を取りながら心肺機能向上を図ります。
ミットやヌードル、ビート板などのアイテムを使って筋力アップ!

ダンスアクア(水・午後)

講師:田中 友里
時間:➀12:30~13:10 ②13:20~14:00
定員:20名 対象:一般 料金:5,600円
日程:5月11・18・25/6月1・8・15・22・29日

《プログラム詳細》
アクアビクスにダンス要素を取り入れたエクササイズ♪
水の特性である「浮力」・「抵抗」・「水圧」・「水温」を十分に活かし、心肺機能を高め血液循環の向上や脂肪燃焼を図ります。

当日チケット型プログラムとは、別のスポーツプログラムになります。
ご注意ください

<お申し込みの前に必ずインターネットまたは窓口で会員登録が必要です>
インターネットでの会員登録コチラをご覧ください。