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テニスの基礎・各ショットの基本動作から、ゲーム形式まで2面に分かれてレベルに合わせた練習を楽しく行います。
「速く走れるようになりたい」を楽しく学びます! 「走る・跳ぶ・投げる」運動の基本動作を身に付けよう!
楽しく体を動かしながらリズム感覚を養います。ヒップホップダンスの基礎から覚えられるので初心者の方でも安心してご参加いただけます♪
スケートボードの基礎から学べます‼
インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。関節可動域を広げ、姿勢やゆがみの改善を目指します。
アロマとヨガの相乗効果で、リラックスしながら心身ともにより美しく健康な体を手に入れましょう!
脂肪燃焼!代謝UP!ストレス発散!心肺機能向上!ハードなエクササイズで心も身体もスッキリ爽快!
体幹トレーニングやセルフマッサージなどを日常でも取り入れやすい動きにして、健康増進を目指します!
体の柔軟を高め日常の動きをスムーズに!インナーマッスルを鍛えることにより身体の歪み矯正・姿勢改善にも繋がります。
心地よく流れるように動くことで、筋肉を伸び縮みさせ、血流を促進、引き締め効果も期待できます。
様々なジャンルの音楽に合わせて音楽を「感じる」ダンスフィットネスプログラムです。音楽が好きな方、体を動かすのが好きな方におススメです♪
背中お腹周りお尻に適度な筋肉を作り関節周りの柔軟性を高め引き締まった身体づくり【美姿勢】を目指します。
無理なく楽しみながら筋力トレーニングやストレッチなどを行います。初めて運動される方でも安心してご参加いただけます。
経験者対象。一通りのショットが打てる方。各ショットの正確性を上げ、実践を交えたゲーム展開を目指します。
フォーメーションや配球を意識した実践練習を行います。雁行陣から平行陣へのゲーム展開をしていきます。
仕事後や放課後の空いた時間を有効活用!基礎からゲームまで、テニスコート4面を使ってレベルに合わせた練習を行います
元プロ野球選手がコーチをしてくれます!親子でキャッチボールやバッティングを行います。
熊出没多発にて開催可能か検討中です。
広いグラウンドで親子で遊ぼう!
天気を気にせずシェルコムのグラウンドで楽しく遊ぼう!どなたでも参加できます。
車いすテニスのプレイヤーと一緒にテニスをしませんか?車いすテニスの体験もできます!
ソフトテニスができる機会を提供し受験生を応援します!
フィンランド発祥のスポーツ「モルック」を体験・練習してみませんか?