システマは、ロシアの特殊部隊で開発され訓練されている武術です。
呼吸・リラックス・姿勢・動き続けるという、4つの原則をベースに、護身はもちろん、日常での様々なストレスを取り去り、どんな状況にも対応し、より良い生活を送る事を目指します。
腕力に頼らない、自然な動きを活用した護身術、呼吸で心身をリラックスさせる健康法の習得を目指します。
女性や体力に自信の無い方でも参加可能ですのでお近くにお住まいの方はぜひ一緒にトレーニングしましょう!!