内容はストレッチ体操、リズム体操、筋力トレーニング、ウォーキングなどのエクササイズを中心に行います。また運動の合間には健康についての講話もあります。あっという間の1時間10分、楽しく体を動かして日頃の運動不足を解消しましょう!!

キレイな姿勢、キレイなウォーキングをテーマに、筋力トレーニングやウォ-キング、骨盤運動などのエクササイズを行います。運動を始めたいけどやり方がわからない…運動出来る場所を探している…という方にオススメ!無理なく楽しく続けられます。シニア健康エクササイズを習慣にして、いきいき体づくりを目指しましょう!

運動の苦手な方でも気軽にご参加いただけるプログラムです。日常生活に運動を取り入れることで健康増進を図り、介護予防に繋げます。

火曜日の午後、素敵なインストラクターの丁寧な指導のもと、リズム体操やストレッチ体操を行っています。イスに座ってのエクササイズや軽快なリズムに合わせて体操したり、楽しくからだを動かして心もからだもリフレッシュしましょう!運動不足解消や運動を始めるきっかけとしておススメです。午後のひとときを気軽に楽しみましょう。

誰にでもわかりやすい指導と、軽快なトーク満載な人気講師:高橋容子先生のレッスンで、みなさんの体も元気になることまちがいなし!
しかも、体ほぐしの運動、タオルやボールを使用した運動、ウォーキング、リラクゼーションなど、内容は簡単なものばかりです。｢ちょっと運動したいなぁ｣｢運動を通してお友達がほしいなぁ｣など、理由は何でもOK♪まずは一度足を運んでみてください。

初めての方、久しく運動をしていなかった方大歓迎☆明るく、優しい先生と一緒に運動を行いませんか?今からでも遅くない!!毎日を楽しくいきいきと過ごせるように簡単な運動から始めてみませんか?

お水の気持ちよさにリラックス♪ゆったりと体を伸ばしながら、リズム運動などを中心に行います。陸上の運動では足腰が不安…という方でも無理なく運動が出来ます。運動をはじめるきっかけに!まずは水中運動からはじめてみませんか?