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HOME目的別ご利用案内|泳ぎたい・水中運動

泳ぎたい・水中運動

泳ぎたい

全身を使って運動する水泳は、年齢に関係なくマイペースで行える「生涯スポーツ」として親しまれています。
陸上で行う運動に比べて、ケガなどの故障も少なく、また、心肺機能を高める効果もあります。

→プール利用案内はこちら!!

 

水中運動

陸上より痩せる?!といわれている水の中では、筋肉にかかる体重の負荷は軽減し、緊張が解け、のびのび動くことが出来ます。同時に関節への負担も和らぎ、筋肉や関節を痛めず、運動が苦手な人でも楽に行えます!

各種スポーツプログラムはこちら!!

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