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HOME > 平成29年度スポーツプログラム > ウェルネスヨガ(火・午前)

ウェルネスヨガ(火・午前)

【短期型プログラム】
楽しく、自分らしく年齢を重ねていくために…
ヨガで「心」と「体」をしなやかに整えましょう。

プログラム説明

・筋肉を柔軟にする動き
・股関節の可動域を広げる動き
・骨盤調整の動き
・骨密度を上げる動き
          等を合わせて行っていきます。

呼吸が深まり血流もUPさせて運動器をケアして行きましょう。猫背解消、骨盤調整、女性特有のマイナートラブルの緩和、自律神経を整える、筋力アップなどの効果が期待できます。

運動強度(星5つで)

こんな方におすすめ

・初めてヨガをする方
・心身ともにリフレッシュしたい方
・運動不足の方
・筋力低下が気になる方
・肩こり・腰痛を緩和したい方

講師紹介

講師田村 麻利子

  • バランスボールインストラクター
  • 国際ホリスティックセラピー協会認定1級ヨガインストラクター
  • 全米ヨガアライアンス(RYT)200
  • ロコモケアメイト
  • 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者
  • メディカルヨガ 更年期をサポートするヨガ指導者

講師から一言

運動が苦手な方でも大丈夫です。いつでもご自分のペースでゆったりと体を動かし、無理なく少しずつ鍛えていきましょう。年齢を重ねても活き活きと自分の足で歩けるよう、今の自分に必要なことを楽しみながら一歩一歩行いましょう。

ウェルネスヨガ(木・午前)

対象 一般
定員 15名
平成29年度
日程
1月 16 23 30    
2月 6 13 20 27  
3月 6        
時間 11:10~12:10
料金 5,600円
申込期間 2017年11月20日~12月12日
申込方法 【インターネット】
専用ページよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。
※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をEメールにて通知します。
※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。
※締切日の21時到着分までの受付となります。
※携帯電話からのお申込はできません。ご注意ください。

【往復はがき】
往復はがきに必要事項を記入のうえ、「カメイアリーナ仙台 スポーツプログラム係」宛に郵送。

①プログラム名 ②氏名(フリガナ)※ちびっ子のプログラムは保護者氏名も ③住所 ④郵便番号 ⑤連絡先電話番号
⑥生年月日 ⑦キャンセル待ちの有無 
※締切日必着です。応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をはがきにて通知します。
※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。
※複数のプログラムにご応募いただく場合は、各プログラム毎に往復はがきが必要になります。

※お願い
必着日以降、当館より当落の結果が届かない場合は電話(244-1111)にてご連絡ください。

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