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ドクターコース→体力測定コースはこちら

運動するにあたり、不安や疑問がある方。

  • 小学生以上から
  • 料金:小中学生600円 高校生以上1,200円
  • 所要時間(1時間30分~2時間程度)
  • 申込は開催の3日前(水曜日)まで

形態測定

身長、体重、体脂肪、BMI(体格指数)などを測定します。体力診断のために必要な項目です。

心肺機能測定

努力性肺活量を測定します。また、30歳以上の方は血圧を測定します。最高血圧が140mmHg以上、または最低血圧が90mmHg以上という方には測定日を改めていただく場合がございます。

運動負荷試験

尿検査と、問診の後に、心電図を付けた状態でエアロバイクをこぎます。不整脈の疑いがないかなどを判断し、スポーツドクターが運動処方を行います。

体力測定

要因別に測定を行い、総合的な体力レベルを判断します。測定項目は以下の通りです。

測定項目

閉眼片足立ち、最大酸素摂取量、全身反応時間、脚伸展パワー、上体起こし、体前屈、握力、背筋力

体力診断

体力測定の結果を分析し、運動に関するアドバイスを、スタッフが行います。

日程

曜日 土曜日のみ
時間(右記よりお選び下さい) ①14:00 ②14:40 ③15:20

ドクターコースは、土曜日の午後のみ実施。先着3名です。

申込先 ※申込は開催日の3日前の水曜日で締切

カメイアリーナ仙台 022-244-1111

申込時に下記をお聞きします
①希望日 ②名前 ③年齢 ④運動制限・病気等の有無 ⑤血圧 ⑥電話番号

ドクターコースの流れ

STEP.1安静時血圧測定

高い場合にはドクターが再度測定します。

STEP.2身長、体重、体脂肪

上記データから除脂肪体重やBMIも算定します。

STEP.3尿検査

蛋白や糖、潜血の有無を検査します。

STEP.4問診

現在の身体状況や生活習慣などの問題点など相談し特に問題点などが無ければ次のステップへ進みます。

STEP.5運動負荷試験

心電図、血圧、心拍数を測定しながら自転車で負荷をかけていきます。運動を行う際の適切な負荷を設定するための試験です。安静時には見られず自覚症状のない循環器系トラブルの早期発見にも有意義な試験です。

STEP.6運動処方・アドバイス

試験結果を元に、適切な運動種類負荷、頻度を処方として作成します。留意点などのアドバイスもあります。

STEP.7体力測定を実施

ドクターから指示のあったコースでの測定を行います。実施種目についてはコチラ

STEP.8体力診断表説明、アドバイス

評価表を元に行動体力の説明および今後のアドバイスを行います。

ドクターコースを受けられた方のコメント

下條さん 太白区在住

平成17年12月に事業団主催のシニア健康教室を受講して間もなく「腰痛」に加え「メタボ」と診断されたため「ドクターコース」を受けました。そこで腰痛予防メニュー(12種類の筋トレなど)を作成していただき、日々運 動を継続した結果、現在は病院薬も必要なくなりました。運動を始める前は体重62kg、体脂肪率22%、BMI24という評価でしたが、現在は体重53kg、体脂肪率14%、BMI21とメタボも解消することができました。

週2回体育館の通い、ストレッチから始めてエアロバイク20分、マシンによる筋力トレーニングを各種一通りこなします。火曜日には「週いち!エクササイズ」にも参加し積極的に体を動かしています。

65歳から始めた「元気はつらつチャレンジカード」も今年で5年目となり、シルバー賞10回を目標に、笑顔の 良いスポーツ指導員に励まされながら、ハイタッチからスタートのトレーニングを継続して更なる健康増進に向 き合いたいと思っています。

小野さん 太白区在住

私がカメイアリーナ仙台のドクターコースを受けてみようと思ったきっかけは加齢に加えていうのも何ですがメタボ気味の自分の身体が気になってというところです。運動が必要ということは分かっていたのですが、どのような運動をどの位行えばよいのか専門知識をもっているドクターのアドバイスをもらえるというので今から1年半ほど前に受けました。 ドクターの指示どおりカメイアリーナ仙台トレーニング室でウォーキングを中心に運動を行い現在に至っています。以前に比べて、体重は約6kgほど減りBMIも26から23へ変化しました。また中性脂肪も驚くほど減りコレステロール値についても良い方向へ向かっています。自分で参考のために記録しているのですが1年間で歩いた総距離は1487kmでトレーニング室利用日数は219日に上ります。

コツコツ少しずつ運動することが大切なんだと実感しています。これから何かしなきゃと思っている皆様に、私は体育館ドクターコースとその後の継続した運動をおすすめいたします。始めるのに遅いということはないと思います。

ドクターからのコメント

武藤 功 ドクター(仙台オープン病院)

カメイアリーナ仙台ドクターコースは仙台市医師会との協力によってスポーツドクター等の資格を有するドクターが担当します。ひと昔前は「運動」は健康な方がするものと考えられがちでした。今日運動のもつ意味は生活習慣病や循環器系疾患の予防という点に加え、それらの改善手段や身体機能回復という点にも及んでいます。ただし間違えていけない点は「適正な運動」であることが絶対条件という点です。

本ドクターコースでは私たちスポーツドクターが問診等や運動負荷試験結果を医学的見地から判断し個人の身体状況に適した「運動の種類」「運動の負荷」「運動の頻度」を「適正な運動」処方として作成しています。併せて運動に関する相談にも対応していますので健康に不安のないという方はもちろんのこと、何らかの不安をお持ちの方も主治医と相談のうえで、ぜひ一度、受けてみられてはいかがでしょうか。

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