スポーツ教室
ピラティス
強度
★☆☆☆☆～★★☆☆☆
・呼吸法
・準備運動
・体への意識を高め、筋肉の調整、強化するエクササイズ
・関節の可動性を高めるエクササイズ
・クールダウン
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 開催曜日 | 月曜日 |
| 時間 | 11:15～12:10 |
| 定員 | 18名 （最少催行人数 7名） |
| 日程・受講料 | 詳しくはこちら |
| 対象 | 一般 |
講師からの
一言
講師名：引地 博美
頑張るクラスではありません。気軽にご参加ください。
クラスの終わりには体も気持ちスッキリしますよ。
筋力や柔軟性に自信がなくても自分のペースでできます。
できるだけ生活の一部に取り入れて長く継続していきましょう。
講師取得資格
- AFAA Japan PIC、FDEC認定インストラクター
- ZUMBA、ZUMBA GOLD、ZUMBA TONING認定インストラクター
- RYT200修了 ヨガインストラクター
- 4DPRO認定インストラクター
- シナプソロジー認定インストラクター
こんな方にオススメ！
- 姿勢改善したい方
- 筋力の衰えを感じる方
- 体の違和感を改善したい方
- 日常生活を快適に過ごしたい方など、どなたでもご参加いただけます。
次回の休館日
5月14日（火）
