スポーツ教室
ピラティス
強度
★☆☆☆☆～★★☆☆☆
・呼吸法
・準備運動
・体への意識を高め、筋肉の調整、強化するエクササイズ
・関節の可動性を高めるエクササイズ
・クールダウン
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 定員 | 18名 （最少催行人数 7名） |
| 時間 | 11:15～12:10 |
| 受講料 | 5,600円 ※3期・4期は7回のため4.900円 |
| 対象 | 一般 |
日程表
| 令和6年度 1期 日程8回 |
4月 | 5月 | 6月 |
|---|---|---|---|
| 8日、15日、22日 | 13日、20日、27日 | 3日、10日 | |
| 申込期間 | 令和6年3月1日～3月15日 | ||
| 2期 日程8回 |
6月 | 7月 | 8月 |
|---|---|---|---|
| 17日、24日 | 1日、8日、22日、29日 | 5日、19日 | |
| 申込期間 | 令和6年5月10日～5月24日 | ||
| 3期 日程7回 |
8月 | 9月 | 10月 |
|---|---|---|---|
| 26日 | 2日、9日、30日 | 7日、21日、28日 | |
| 申込期間 | 令和6年7月22日～8月5日 | ||
| 4期 日程7回 |
11月 | 12月 | |
|---|---|---|---|
| 11日、18日、25日 | 2日、9日、16日、23日 | ||
| 申込期間 | 令和6年9月23日～10月6日 | ||
| 5期 日程8回 |
1月 | 2月 | 3月 |
|---|---|---|---|
| 20日、27日 | 3日、10日 | 3日、10日、17日、24日 | |
| 申込期間 | 令和6年12月13日～令和6年1月5日 | ||
講師からの
一言
講師名：引地 博美
頑張るクラスではありません。気軽にご参加ください。
クラスの終わりには体も気持ちスッキリしますよ。
筋力や柔軟性に自信がなくても自分のペースでできます。
できるだけ生活の一部に取り入れて長く継続していきましょう。
講師取得資格
- AFAA Japan PIC、FDEC認定インストラクター
- ZUMBA、ZUMBA GOLD、ZUMBA TONING認定インストラクター
- RYT200修了 ヨガインストラクター
- 4DPRO認定インストラクター
- シナプソロジー認定インストラクター
こんな方にオススメ！
- 姿勢改善したい方
- 筋力の衰えを感じる方
- 体の違和感を改善したい方
- 日常生活を快適に過ごしたい方など、どなたでもご参加いただけます。
次回の休館日
4月25日（木）
