スポーツ教室
ヨガ棒エクササイズ
強度
★★☆☆☆
ヨガ棒にゆったり体を委ねながら、筋肉の強張りを緩めていきます。
肩こり改善、姿勢改善、体幹強化、小顔効果やバストアップも期待できます。
また、ヨガでも届かない深いインナーマッスルへアプローチしていきます。
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 定員 | 15名 （最少催行人数 7名） |
| 時間 | 14:10～15:00 |
| 受講料 | 5,600円 |
| 対象 | 一般 |
日程表
| 令和6年度 1期 日程8回 |
4月 | 5月 | 6月 |
|---|---|---|---|
| 10日、17日、24日 | 8日、15日、22日、29日 | 5日 | |
| 申込期間 | 令和6年3月1日～3月15日 | ||
| 2期 日程8回 |
6月 | 7月 | 8月 |
|---|---|---|---|
| 12日、19日 | 3日、10日、17日、24日、31日 | 7日 | |
| 申込期間 | 令和6年5月10日～5月24日 | ||
| 3期 日程8回 |
8月 | 9月 | 10月 |
|---|---|---|---|
| 28日 | 4日、11日、18日、25日 | 2日、9日、16日 | |
| 申込期間 | 令和6年7月22日～8月5日 | ||
| 4期 日程7回 |
10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|
| 30日 | 6日、13日、20日、27日 | 4日、11日、18日 | |
| 申込期間 | 令和6年9月23日～10月6日 | ||
| 5期 日程8回 |
1月 | 2月 | 3月 |
|---|---|---|---|
| 15日、22日、29日 | 5日、12日、26日 | 5日、12日 | |
| 申込期間 | 令和6年12月13日～令和7年1月5日 | ||
講師からの
一言
講師名：佐藤 麗子
慢性的な肩こりや、猫背にお悩みの方へオススメのクラスです。
継続することで、肩こり腰痛などの不調 改善に有効です。
講師取得資格
- ナオコボディワークス認定骨盤矯正パーソナルトレーナー
- ヨガインストラクター
- ピラティスインストラクター
- ペルビックストレッチマスターインストラクター
こんな方にオススメ！
- 肩こりがひどい方
- 体力に自信がない方
- シニアの方
次回の休館日
4月25日（木）
