スポーツ教室
背骨コンディショニング～ゆがみ整えエクサ～
強度
★★☆
簡単なストレッチ・筋トレ・関節ほぐしを総合的に組み合わせ、
バランス機能改善を行います。
「筋力」「骨格」「自律神経」を整えていきます。
動作改善による心身の向上、腰痛・肩こりの緩和に効果的です。
| 開催要項 | 令和7年度はこちら |
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講師からの
一言
講師名：黒澤 真理
簡単に出来るストレッチで筋肉をほぐし、骨の位置やバランスを整えます。
難しい動きはありませんので、各自にあった動作改善でご自身の体を向上させましょう。
講師取得資格
- バランスコーディネーション認定インストラクター
- 日本コンディショニング協会認定インストラクター
- 背骨コンディショニング認定インストラクター
- 日本フィットネス協会エアロビックダンスインストラクター
- 上級レジスタンストレーニング指導者
- 上級ストレッチング指導者
こんな方にオススメ！
- 骨盤や背骨の歪みを改善したい方
- 姿勢改善したい方
- 体の痛みを改善したい方
次回の休館日
5月20日（火）
