スポーツ教室
からだケアピラティス
強度
★☆☆☆☆〜★★☆☆☆
・呼吸調整
・準備運動
・体への意識を高め、関節の可動性を高めるエクササイズ
・ポールを使ってストレッチや筋力アップを図ります
・クールダウン
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 定員 | 18名 （最少催行人数 7名） |
| 時間 | 15:00～15:50 |
| 受講料 | 5,600円(1期・2期・4期・5期）※8回開催 4,900円（3期）※7回開催 |
| 対象 | 一般 |
日程表
| 令和6年度 1期 日程8回 |
4月 | 5月 | 6月 |
|---|---|---|---|
| 12日、19日、26日 | 10日、17日、24日、31日 | 7日 | |
| 申込期間 | 令和6年3月1日～3月15日 | ||
| 2期 日程8回 |
6月 | 7月 | 8月 |
|---|---|---|---|
| 14日、21日 | 5日、12日、19日、26日 | 2日、9日 | |
| 申込期間 | 令和6年5月10日～5月24日 | ||
| 3期 日程7回 |
8月 | 9月 | 10月 |
|---|---|---|---|
| 23日、30日 | 6日、13日、27日 | 4日、11日 | |
| 申込期間 | 令和6年7月22日～8月5日 | ||
| 4期 日程8回 |
10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|
| 18日、25日 | 1日、8日、22日、29日 | 6日、13日 | |
| 申込期間 | 令和6年9月23日～10月6日 | ||
| 5期 日程8回 |
1月 | 2月 | 3月 |
|---|---|---|---|
| 17日、24日、31日 | 7日、14日、28日 | 7日、14日 | |
| 申込期間 | 令和6年12月13日～令和7年1月5日 | ||
講師からの
一言
講師名：引地 博美
頑張るクラスではありません。気軽にご参加ください。
クラスの終わりには体も気持ちスッキリしますよ。
筋力や柔軟性に自信がなくても自分のペースでできます。
できるだけ生活の一部に取り入れて長く継続していきましょう。
講師取得資格
- AFAA Japan PIC、FDEC認定インストラクター
- ZUMBA、ZUMBA GOLD、ZUMBA TONING認定インストラクター
- RYT200修了 ヨガインストラクター
- 4DPRO認定インストラクター
- シナプソロジー認定インストラクター
こんな方にオススメ！
- 筋力や柔軟性の衰えを感じる方
- 体の違和感を改善したい方
- 日常生活を快適に過ごしたい方
- 普通のストレッチでは物足りない、またはつらいと感じる方
- どなたでもご参加いただけます
次回の休館日
4月25日（木）
