スポーツ教室
リンパストレッチ・骨盤調整
強度
★★☆☆☆
かんたんな動きでふだん使えていない筋肉を動かし、体の深いところにあるリンパをスムーズに流す事ができ、体の不調を緩和します。脳を活性化させ、自律神経を整えて元気になるエクササイズです。
生活習慣で生じた骨盤の歪みを調整するストレッチです。
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 定員 | 18名 （最少催行人数 6名） |
| 時間 | 10:00～10:50 |
| 受講料 | 5,600円 |
| 対象 | 一般 |
日程表
| 令和6年度 春 日程8回 |
4月 | 5月 | 6月 |
|---|---|---|---|
| 9日、16日、23日 | 7日、21日、28日 | 4日、11日 | |
| 申込期間 | 令和6年3月1日～3月15日 | ||
| 秋 日程8回 |
8月 | 9月 | 10月 |
|---|---|---|---|
| 20日、27日 | 3日、17日、24日 | 1日、8日、15日 | |
| 申込期間 | 令和6年7月22日～8月5日 | ||
| 冬 日程8回 |
1月 | 2月 | 3月 |
|---|---|---|---|
| 14日、28日 | 4日、25日 | 4日、11日、18日、25日 | |
| 申込期間 | 令和6年12月13日～令和7年1月5日 | ||
講師からの
一言
講師名：佐々木 恵美子
不調を緩和し、心もからだもスッキリする内容になっております。
私と一緒に健康を維持しましょう。
講師取得資格
- ヒザイタ改善指導士
- ボンサヌック認定ルーシーダットンインストラクター
- ユーファイ式セルフケア認定（産後ケア）
- ひめトレインストラクターJCCA認定
こんな方にオススメ！
- からだが硬いと感じる方、きつい運動が苦手な方
- ゆったりとした動きで体力をつけたい方
次回の休館日
4月25日（木）
