スポーツ教室
筋膜リリースヨガ
強度
★☆☆☆☆
筋―筋膜のゆるみによって、マッサージ効果、リラックス効果の高いクラスです。
リンパの流れを改善させ、免疫力、基礎代謝力upにも効果的です。
場所 | スタジオ |
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定員 | 15名 (最少催行人数 7名) |
時間 | 10:00~10:50 |
受講料 | 5,600円 |
対象 | 一般 |
日程表
令和6年度 1期 日程8回 |
4月 | 5月 | 6月 |
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12日、19日、26日 | 10日、17日、24日、31日 | 7日 | |
申込期間 | 令和6年3月1日~3月15日 |
2期 日程8回 |
6月 | 7月 | 8月 |
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14日、21日、28日 | 5日、12日、19日、26日 | 2日 | |
申込期間 | 令和6年5月10日~5月24日 |
3期 日程8回 |
8月 | 9月 | 10月 |
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23日、30日 | 6日、13日、20日、27日 | 4日、11日 | |
申込期間 | 令和6年7月22日~8月5日 |
4期 日程8回 |
10月 | 11月 | 12月 |
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18日、25日 | 1日、8日、22日、29日 | 6日、13日 | |
申込期間 | 令和6年9月23日~10月6日 |
5期 日程8回 |
1月 | 2月 | 3月 |
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17日、24日、31日 | 7日、14日、28日 | 7日、14日 | |
申込期間 | 令和6年12月13日~令和7年1月5日 |
講師からの
一言
講師名:佐藤 麗子
筋膜リリースヨガクラスは、特にシニアの方や初心者の方にオススメです。
ハードなトレーニングをされている方にもマッサージ効果が高いクラスです。
講師取得資格
- ナオコボディワークス認定骨盤矯正パーソナルトレーナー
- ヨガインストラクター
- ピラティスインストラクター
- ペルビックストレッチマスターインストラクター
こんな方にオススメ!
- 忙しく疲れを感じている方
- 体が硬くほぐしたい方
- ご自身の全身をトリートメントしたい方
次回の休館日
4月25日(木)