スポーツ教室
サタデーヨガ
強度
★★★☆☆
全身の建設や筋膜をほぐして整え身体を温めます。
無理なく自分のペースに合わせられるヨガアーサナ（ポーズ）を行います。
身体と心をリラックスさせるのに効果的です。
| 開催要項 | 令和8年度はこちら |
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講師からの
一言
講師名：有限会社HIROMI-YOGA企画 木戸 裕美
サタデーヨガは、日々の生活で感じやすい身体のコリや張りを優しくほぐし
呼吸も心（思考）も楽に無理なく整えていくヨガクラスです。
初めての方や、体を硬いと感じている方も、安心して行うことができます。
皆様のご参加をお待ちしています。
講師取得資格
- ヨガ・ピラティス指導歴 約20年
- 全米ヨガアライアンス（E-RYT®500、YACEP®）
- POLSTAR PILATES コンプリヘンシブインストラクター
- 健康運動実践指導者
こんな方にオススメ！
- ヨガを始めて行う方
- 運動が久しぶりの方
- 身体が硬いと感じている方
- 肩こりや腰の違和感が気になる方
- 年齢を重ねても、無理なく体を動かしたい方
