スポーツ教室
シニア健康エクササイズ
強度
★☆☆☆☆
滞った気血の流れを改善し、楽な姿勢で行う。
ストレッチが中心です。
| 場所 | 柔道場・全面 |
|---|---|
| 定員 | 【6/19月曜日より】なし |
| 時間 | 【6/19月曜日より】
①9:20～10:30 ②10:50～12:00 |
| 受講料 | 【6/19月曜日より】
1回 400円（券売機にて購入） |
| 対象 | 60歳以上の方 |
日程表
| 日程 | 6月 | 7月 |
|---|---|---|
| 月曜日 | 19日、26日 | 3日、10日、31日 |
| 水曜日 | 21日、28日 | 5日、12日、19日 |
| 日程 | 8月 | 9月 |
|---|---|---|
| 月曜日 | 21日、28日 | 4日、11日、25日 |
| 水曜日 | 23日、30日 | 6日、20日、27日 |
| 日程 | 10月 | 11月 |
|---|---|---|
| 月曜日 | 2日、16日、23日、30日 | 6日、13日、27日 |
| 水曜日 | 4日、11日、18日、25日 | 1日、8日、15日、22日、29日 |
| 日程 | 12月 | 1月 |
|---|---|---|
| 月曜日 | 4日、11日、18日、25日 | 15日、22日、29日 |
| 水曜日 | 6日、13日 | 17日、24日、31日 |
| 日程 | 2月 | 3月 |
|---|---|---|
| 月曜日 | 5日、19日、26日 | 4日、11日、18日、25日 |
| 水曜日 | 7日、14日、21日、28日 | 6日、13日 |
次回の休館日
12月20日（水）
