
1期分8回のレッスンを1年で5期開催します。
受講料はすべて5,500円です。
★印のついたスタジオプログラムは、地下鉄定期券(記名式:ご本人)を
ご提示いただくと、5,000円で受講できます。 ※ただし有効期限内のものに限ります。
●申込はこちらから➡SPFプログラムサーチ
プログラム | 対象 | 定員 | 開催日時 | 講師(敬称略) | 空き分申込受付 開始日時 (先着順) |
|
エアロdeシェイプ (上履き持参) |
一般 | 12 | 月曜日 10:00 ~ 11:00 |
1/18,25 2/1,8,15,22 3/1,8 |
引地 博美 |
10月27日(火) 9:00~ |
ピラティス |
一般 | 15 | 月曜日 11:15 ~ 12:10 |
1/18,25 2/1,8,15,22 3/1,8 |
引地 博美 |
10月27日(金) 9:00~ |
★ファイティング シェイプ (上履き持参) |
一般 |
12 | 月曜日 19:00 ~ 19:50 |
1/18,25 2/1,8,15,22 3/1,8 |
秋元 優花 |
10月27日(金) 9:00~ |
体幹エクササイズ de KAZE |
一般 | 12 | 火曜日 11:10 ~ 12:00 |
1/19,26 2/2,9,16 3/2,9,16 |
袴田 雅江 |
10月28日(水) 9:00~ |
いきいき 健康寿命教室 |
60歳 以上 |
12 | 火曜日 14:00 ~ 15:00 |
1/19,26 2/2,9,16 3/2,9,16 |
高橋 もゆる |
10月28日(水) 9:00~ |
★リフレッシュヨガ |
一般 | 15 | 火曜日 19:15 ~ 20:15 |
1/19,26 2/2,9,16 3/2,9,16 |
中村 孝子 |
10月28日(水) 9:00~ |
骨盤 エクササイズ |
一般 | 15 | 水曜日 13:10 ~ 14:00 |
1/20,27 2/3,10,17,24 3/3,10 |
佐藤 麗子 |
10月29日(木) 9:00~ |
ヨガ棒 エクササイズ |
一般 | 15 | 水曜日 14:10 ~ 15:00 |
1/20,27 2/3,10,17,24 3/3,10 |
佐藤 麗子 |
10月29日(木) 9:00~ |
ステップupエアロ (上履き持参) |
一般 | 12 | 木曜日 10:00 ~ 11:00 |
1/21,28 2/4,25 3/4,11,18,25 |
須田 深雪 |
10月30日(金) 9:00~ |
バランス コーディネーション |
一般 | 12 | 木曜日 11:10 ~ 12:00 |
1/21,28 2/4,25 3/4,11,18,25 |
須田 深雪 |
10月30日(金) 9:00~ |
スタイルアップ 全身エクササイズ (上履き持参) |
一般 | 12 | 木曜日 19:30 ~ 20:30 |
|
藤澤 ひかる |
10月30日(金) 9:00~ |
アロマヨガ ① |
一般 | 15 | 金曜日 10:00 ~ 10:50 |
1/22,29 2/5,12,19,26 3/5,12 |
佐藤 麗子 |
10月24日(土) 9:00~ |
アロマヨガ ② |
一般 | 15 | 金曜日 11:05 ~ 11:55 |
1/22,29 2/5,12,19,26 3/5,12 |
佐藤 麗子 |
10月24日(土)) 9:00~ |
からだケア ピラティス |
一般 | 15 | 金曜日 15:00 ~ 15:50 |
1/22,29 2/5,12,19,26 3/5,12 |
引地 博美 |
10月24日(土) 9:00~ |
★アロマヨガ夜間 A |
一般 | 15 | 金曜日 18:40 ~ 19:35 |
1/22,29 2/5,12,19,26 3/5,12 |
碧(あお) |
10月24日(土) 9:00~ |
★アロマヨガ夜間 B |
一般 | 15 | 金曜日 19:45 ~ 20:40 |
1/22,29 2/5,12,19,26 3/5,12 |
碧(あお) |
10月24日(土) 9:00~ |
プログラム |
対象 |
定員 |
曜日 時間 |
開催日 |
講師(敬称略) |
申込受付期間 (抽選) |
エアロdeシェイプ (上履き持参) |
一般 | 12 | 月曜日 10:00 ~ 11:00 |
4/12,19,26 5/10,17,24,31 6/7 |
引地 博美 |
3月1日(月) ~3月29日(月) |
ピラティス |
一般 | 15 | 月曜日 11:15 ~ 12:10 |
4/12,19,26 5/10,17,24,31 6/7 |
引地 博美 |
3月1日(月) ~3月29日(月) |
★ファイティング シェイプ (上履き持参) |
一般 |
12 | 月曜日 19:00 ~ 19:50 |
4/12,19,26 5/10,17,24,31 6/7 |
秋元 優花 |
3月1日(月) ~3月29日(月) |
体幹エクササイズ |
一般 | 12 | 火曜日 11:10 ~ 12:00 |
4/13,27, 5/11,18,25, 6/1,8,15 |
舘岡 シオン |
3月2日(火) ~3月30日(火) |
いきいき 健康寿命教室 |
60歳 以上 |
12 | 火曜日 14:00 ~ 15:00 |
4/13,27, 5/11,18,25, 6/1,8,15 |
高橋 もゆる |
3月2日(火) ~3月30日(火) |
★リフレッシュヨガ |
一般 | 15 | 火曜日 19:15 ~ 20:15 |
4/13,27, 5/11,18,25, 6/1,8,15 |
中村 孝子 |
3月2日(火) ~3月30日(火) |
骨盤 エクササイズ |
一般 | 15 | 水曜日 13:10 ~ 14:00 |
4/14,21,28 5/12,,26, 6/2,9,16 |
佐藤 麗子 |
3月3日(水) ~3月31日(水) |
ヨガ棒 エクササイズ |
一般 | 15 | 水曜日 14:10 ~ 15:00 |
4/14,21,28 5/12,,26, 6/2,9,16 |
佐藤 麗子 |
3月3日(水) ~3月31日(水) |
ヨガ |
一般 | 12 | 木曜日 10:00 ~ 11:00 |
4/15,22, 5/6,13,20,27 6/3,10 |
須田 深雪 |
3月4日(木) ~4月1日(木) |
バランス コーディネーション |
一般 | 12 | 木曜日 11:10 ~ 12:00 |
4/15,22, 5/6,13,20,27 6/3,10 |
須田 深雪 |
3月4日(木) ~4月1日(木) |
スタイルアップ 全身エクササイズ (上履き持参) |
一般 | 12 | 木曜日 19:30 ~ 20:30 |
4/15,22, 5/6,13,20,27 6/3,10 |
藤澤 ひかる |
3月4日(木) ~4月1日(木) |
アロマヨガ ① |
一般 | 15 | 金曜日 10:00 ~ 10:50 |
4/16,23,30 5/7,14,21,28 6/4, |
佐藤 麗子 |
3月5日(金) ~4月2日(金) |
アロマヨガ ② |
一般 | 15 | 金曜日 11:05 ~ 11:55 |
4/16,23,30 5/7,14,21,28 6/4, |
佐藤 麗子 |
3月5日(金) ~4月2日(金) |
からだケア ピラティス |
一般 | 15 | 金曜日 15:00 ~ 15:50 |
4/16,23,30 5/7,14,21,28 6/4, |
引地 博美 |
3月5日(金) ~4月2日(金 |
★アロマヨガ夜間 A |
一般 | 15 | 金曜日 18:40 ~ 19:35 |
4/16,23,30 5/7,14,21,28 6/4,
|
碧(あお) |
3月5日(金) ~4月2日(金 |
★アロマヨガ夜間 B |
一般 | 15 | 金曜日 19:45 ~ 20:40 |
4/16,23,30 5/7,14,21,28 6/4,
|
碧(あお) |
~3月5日(金) ~4月2日(金 |
定員に達していないプログラムは、定員に達するまで随時先着順に受付しています。
体育館窓口または電話でお申込みください。
※申し込み状況により、種目の見直しや日程の変更等をする場合があります。
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