スポーツプログラム
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シニア健康エクササイズ（火）
運動は継続が何より大事。自宅でもできる簡単、効果的な運動をご案内いたします。動ける体をつくるためのトレーニング、ストレッチ、筋力トレーニングを行っていきます。「80歳になっても元気に山登りをしたい」「腰痛肩こりが気になる・運動は何から始めたらいいのか悩んでいる」「より生活を快適にしたい」 そんな方ににおすすめです。一緒に楽しく運動してきましょう。
| 開催形態 | 当日参加型プログラム |
|---|---|
| 募集方法 | 先着 |
| 時間 | 9：15～10：15 |
| 曜日 | 火曜日 |
| 開催場所 | プール棟スタジオ ※9月より会場を変更 |
| 受講料 | 400円／回 |
| 対象 | 60歳以上の方 |
| 定員 | なし |
| 強度 | ★★☆☆☆ |
講師紹介
講師：舘岡 シオン
講師からのひと言
「 楽しく健康になる」をテーマに運動していきます。エクササイズをすることで体を動かしたくなる、１日の活力になる運動を毎週1時間ご案内いたします。皆様の健康をサポートさせていただきます！
講師の所属・資格・キャリア
- ピラティスグループレッスン
- シニア向け運動教室 講師
- 健康教室講座 講師
- スポーツクラブ スタジオインストラクター
- オンラインレッスン インストラクター
- チームトレーナー（高校野球）
開催日・申込方法
| 期 | 月 | 日 | 受講料 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 当日参加型 | 4月 | 11 | 18 | 400円/回 | |
| 5月 | 9 | ||||
| 6月 | 6 | 27 | |||
| 7月 | 11 | ||||
| 8月 | 29 | ||||
| 9月 | 12 | 26 | |||
| 10月 | 3 | 10 | 31 | ||
| 11月 | 14 | ||||
| 1月 | 9 | 23 | 30 | ||
| 2月 | 6 | 13 | 27 | ||
| 3月 | 5 | 12 | |||
| 申込期間 | 【事前予約不要】 当日会場にて受付。体育館事務室前の券売機でチケットを購入後、プール棟二階スタジオにお集まりください。 |
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