スポーツプログラム

シニア健康エクササイズ(火)

運動は継続が何より大事。自宅でもできる簡単、効果的な運動をご案内いたします。動ける体をつくるためのトレーニング、ストレッチ、筋力トレーニングを行っていきます。「80歳になっても元気に山登りをしたい」「腰痛肩こりが気になる・運動は何から始めたらいいのか悩んでいる」「より生活を快適にしたい」 そんな方ににおすすめです。一緒に楽しく運動してきましょう。

開催形態 当日参加型プログラム
募集方法 先着
時間 9:15~10:15
曜日 火曜日
開催場所 障害者アリーナ
受講料 400円/回
対象 60歳以上の方
定員 なし
強度 ★★☆☆☆

講師紹介

講師:舘岡 シオン

講師:舘岡 シオン

講師からのひと言

「 楽しく健康になる」をテーマに運動していきます。エクササイズをすることで体を動かしたくなる、1日の活力になる運動を毎週1時間ご案内いたします。皆様の健康をサポートさせていただきます!

講師の所属・資格・キャリア
  • ピラティスグループレッスン
  • シニア向け運動教室 講師
  • 健康教室講座 講師
  • スポーツクラブ スタジオインストラクター
  • オンラインレッスン インストラクター
  • チームトレーナー(高校野球)

開催日・申込方法

受講料
当日参加型 4月 11 18   400円/回
5月 9    
6月 6 27  
7月 11    
8月 29    
9月 12 26  
10月 3 10 31
11月 14    
1月 9 23 30
2月 6 13 27
3月 5 12  
申込期間 【事前予約不要】当日会場にて受付

保守点検日(次回休館日)

69日(金)

年間日程

スケートボード 利用状況

利用状況を随時更新

スケートボードパーク
【9:00~21:00】

  • 利用可

フラットパーク
【9:00~17:00】

  • 利用可

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