スポーツプログラム
シニア健康エクササイズ(火)
運動は継続が何より大事。自宅でもできる簡単、効果的な運動をご案内いたします。動ける体をつくるためのトレーニング、ストレッチ、筋力トレーニングを行っていきます。「80歳になっても元気に山登りをしたい」「腰痛肩こりが気になる・運動は何から始めたらいいのか悩んでいる」「より生活を快適にしたい」 そんな方ににおすすめです。一緒に楽しく運動してきましょう。
開催形態 | 当日参加型プログラム |
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募集方法 | 先着 |
時間 | 9:15~10:15 |
曜日 | 火曜日 |
開催場所 | 障害者アリーナ |
受講料 | 400円/回 |
対象 | 60歳以上の方 |
定員 | なし |
強度 | ★★☆☆☆ |
講師紹介
講師:舘岡 シオン
講師からのひと言
「 楽しく健康になる」をテーマに運動していきます。エクササイズをすることで体を動かしたくなる、1日の活力になる運動を毎週1時間ご案内いたします。皆様の健康をサポートさせていただきます!
講師の所属・資格・キャリア
- ピラティスグループレッスン
- シニア向け運動教室 講師
- 健康教室講座 講師
- スポーツクラブ スタジオインストラクター
- オンラインレッスン インストラクター
- チームトレーナー(高校野球)
開催日・申込方法
期 | 月 | 日 | 受講料 | ||
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当日参加型 | 4月 | 11 | 18 | 400円/回 | |
5月 | 9 | ||||
6月 | 6 | 27 | |||
7月 | 11 | ||||
8月 | 29 | ||||
9月 | 12 | 26 | |||
10月 | 3 | 10 | 31 | ||
11月 | 14 | ||||
1月 | 9 | 23 | 30 | ||
2月 | 6 | 13 | 27 | ||
3月 | 5 | 12 | |||
申込期間 | 【事前予約不要】当日会場にて受付 |