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加齢とともに低下した運動機能の回復を促し、いつまでも元気で自立した生活が送れるようになるエクササイズです。楽しく身体を動かして運動する習慣を作るきっかけとしてみんな一緒に出花体育館で運動して、運動習慣を生活にプラスしましょう。

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日々の生活で運動不足な身体をジョギングや筋トレを無理なく行い、年々低下していく筋肉を鍛える運動習慣を作るプログラムです。どなたでも無理なく継続してでき、健康管理と運動を習慣化して元気で若々しいく過ごしたい方にオススメなプログラムです。

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バレトンを気軽に始められる教室として 

 30分　500円 で体験できる教室を開講いたします。

この機会にバレトンを初めてみませんか？