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HOME > 令和2年度スポーツプログラム > 【事前申込型】週いち!エクササイズ45(火・午前)

【事前申込型】
 週いち!エクササイズ45(火・午前)

体育館スタッフがインストラクター!音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう♪
これまで「自由参加型」として開催して参りましたが、新型コロナウイルス感染予防のため「事前申込型」のクラスとして12月まで開催いたします。申込方法はページ下部をご確認ください。

皆様が安心してスポーツプログラムに参加していただけるよう、新型コロナウイルス感染予防対策をまとめました。 お申し込み前に、下記バナーをクリックし、必ずご確認くださいますようお願い申し上げます。

プログラム説明

初めての方でも楽しくエクササイズを始められます!
エアロビクスの基本動作「歩く・走る・跳ぶ」の動きを中心に、音楽に合わせリズム良く身体全体を動かします。
ストレッチやコンディショニングの要素も含まれており総合的な効果が期待できるプログラムとなっています。※スタッフによって初心者~上級者向けのプログラム、運動強度が異なります。

運動強度(星5つで)

こんな方におすすめ

・運動不足・ストレス発散させたい方
・定期的に運動を続けたい方
・ママ友同士楽しく身体を動かしたい方
・忙しくて通年の教室(スタジオ)に通えない方

内容紹介

①ストレッチ━ストレッチで筋肉を動かすことにより筋温を上昇させていきます。老化予防、ケガ予防、基礎代謝、血行等を良くしていきます。
②ウォ-ムアップ━体と心が徐々に運動になじめるよう上肢と下肢の動きをゆっくり滑らかな動作で行います。
③メインエクササイズ━歩く・走る・跳ぶなどの基本的動作からダンスのステップ(特有な動き)、そして上肢・下肢を複雑に組み合わせて有酸素運動を行います。
④コンディショニング━強化しようとする筋への意識付けと正しいフォームの確認、実践を行います。
⑤クールダウン━使用した筋をゆっくりとストレッチングさせ、心身をリラックスさせます。

講師紹介

二木ひろえ

講師カメイアリーナ仙台 スタッフ

講師から一言

運動は何歳からでも始められます。音楽に合わせた有酸素運動は、体力向上・リフレッシュ・ストレス発散と良いこと尽くし。
「やってみたい!」その気持ちが大切です!フィットネスの楽しさ、気持ちよさを感じ、生活の一部としてエアロビクスを取り入れてみてはいかがですか?

【事前申込型】週いち!エクササイズ45(火・午前)

対象 一般
定員 44名
令和2年度
日程
9月 1 8 15 29
10月 6 13 20 27
11月 10 17 24  
12月 1 8 15  
時間 10:00~10:45
料金 400円/回 ※一回ごとお支払いください。
持ち物 運動できる服装・室内靴・飲料水(ペットボトル又は水筒)・タオル
申込期間 9月より事前申込型のクラスとして開催します
2020年8月7日(金)~8月27日(木)
※当選の権利は12月まで有効です。
※申込期間後、定員に空きがあれば随時申込を受け付けます。
申込方法
注意事項
【Eメール】
こちらよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。
※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をEメールにて通知します。
※締切日の21時到着分までの受付となります。

【往復はがき】
往復はがきに必要事項を記入のうえ、「カメイアリーナ仙台 スポーツプログラム係」宛に郵送。

①プログラム名 ②氏名(フリガナ)③住所 ④郵便番号 ⑤連絡先電話番号
⑥生年月日 ⑦キャンセル待ちの有無 
※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をはがきにて通知します。
※複数のプログラムにご応募いただく場合は、各プログラム毎に往復はがきが必要になります。

必着日以降、当館より当落の結果が届かない場合は電話(244-1111)にてご連絡ください。

新型コロナウイルス感染予防のための取り組みとお願い
・施設内は消毒や清掃を徹底しています。
・クラス会場のこまめな換気を行います。
・クラス参加前に毎回「同意書兼体調管理チェックシート」の記入をお願いします。
・マスク着用でご来館ください。館内移動時など可能な限りマスクを着けてください。
・体調が優れない場合は参加をお控えください。
・利用前後のこまめな手洗いや、アルコール消毒をお願いします。
・感染予防のため、ヘアドライヤーはご使用できません。ドライヤーの持ち込みもご遠慮ください。
・他の受講者との距離を確保するため、指定された場所での運動をお願いします。
・適切な指導の為、講師がマスクを外す場合があることをご了承願います。
・クラス終了時は、会場からの速やかな退出をお願いします。
・ロビーなど無料区画は現在ご利用できません。
・感染拡大状況により、クラスを中止や延期する場合がございます。

その他
・受付は15分前からです。
・休会はできませんので、1ヶ月ほどお休みが続く場合は退会をお願いします。
・ポイントカードは引き続きご利用いただけます。
・ご当選された方で、既にカメイリーナ仙台で購入した「週いち!エクササイズ45 400円」のチケットをお持ちの方は、そのままご使用ください。
新型コロナウイルス感染予防対策をご一読いただき、同意のうえでご参加をお願いします。

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