HOME > 令和3年度スポーツプログラム >バランスボールエクササイズ（木・午前）
【バランスボール＆ストレッチポールエクササイズ】
前半はバランスボールで弾みながら手足も動かす有酸素運動を行います。手と足違った動きで脳トレ効果も期待できます。
後半は、ストレッチポールを使用して全身を整えていきます。静と動の動きで気持ち良く体を緩め、骨盤や股関節まわりを整えていきます。
【バランスボールエクササイズ＆ヨガ】
バランスボールエクササイズで有酸素・体幹運動を行い、ヨガのポーズでゆったりとした呼吸に合わせながら気持ち良く身体も心も緩めていきましょう。寒く縮こまりがちな寒い時期に最適のクラスです。
・運動不足な方
・心身ともにリフレッシュしたい方
・楽しく持久力をアップさせたい方
・肩こり、便秘、冷え性が気になる方
| 対象 | 一般 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 定員 | 14名 | ||||||
| 令和3年度 日程 |
1期【バランスボールエクササイズ＆ヨガ】 | ||||||
| 5月 | 6 | 20 | 27 | ||||
| 6月 | 3 | 10 | 17 | ||||
| 7月 | 1 | 8 | 2期 | ||||
| 9月 | 2 | 9 | 16 | 30 | |||
| 10月 | 7 | 14 | 21 | 3期 | |||
| 11月 | 4 | 11 | 25 | ||||
| 12月 | 2 | 9 | 16 | 23 | 4期 | ||
| 1月 | 20 | 27 | |||||
| 2月 | 3 | 10 | 17 | 24 | |||
| 3月 | 3 | 10 | |||||
| 時間 | 10：00～11：00 | ||||||
| 料金 | 1・4期／5,600円 2・3期／4,900円 | ||||||
| 申込期間 | 1期／2021年2月22日～3月23日 2期／2021年7月18日～8月11日 3期／2021年9月6日～10月6日 4期／2021年11月16日～12月16日 ※定員に空きがあれば、随時申込を受付ます |
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| 申込方法 | 【インターネット】 専用ページよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。 ※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をEメールにて通知します。 ※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。 ※締切日の21時到着分までの受付となります。 【往復はがき】 往復はがきに必要事項を記入のうえ、「カメイアリーナ仙台 スポーツプログラム係」宛に郵送。 ①プログラム名 ②氏名（フリガナ）※ちびっ子のプログラムは保護者氏名も ③住所 ④郵便番号 ⑤連絡先電話番号 ⑥生年月日 ⑦キャンセル待ちの有無 ※締切日必着です。応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をはがきにて通知します。 ※当選された方は、申込手続きがありますので期日までに当館までお越しください。 ※複数のプログラムにご応募いただく場合は、各プログラム毎に往復はがきが必要になります。 ※お願い 必着日以降、当館より当落の結果が届かない場合は電話（244-1111）にてご連絡ください。 新型コロナウイルス感染予防対策をご一読いただき、同意のうえでご参加をお願いします。 |
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バランスボールエクササイズはどなたでも無理なく始められます。楽しいリフレッシュ時間をご一緒しましょう。