シニア健康エクササイズ（水・午前)

【令和3年度当日チケット購入型プログラム】
定期的な参加で健康づくりを！アクティブシニア向けのプログラムです

プログラム説明

加齢に伴い様々な運動機能が低下いたします。
いつまでも元気で若々しく自立した生活が送れるよう、楽しく身体を動かしていきます。

運動強度（星5つで）

こんな方におすすめ

おおむね60歳以上の方

内容紹介

①体ほぐし・・・上半身・下半身　体を温めながら徐々に体を伸ばしていきます。
②タオル体操
③リズム体操
④バランス運動
⑤筋力トレーニング
⑥整理体操

講師紹介

シニア健康エクササイズ（水・午前）　

対象	おおむね60歳以上の方
定員	各44名
令和3年度 日程
	4月	21	28
	5月	12	19
	6月	2	9	16	23	30
	7月	7	14	21
	8月	25
	9月	1	15	22	29
	10月	6	13	20	27
	11月	10	17	24
	12月	1	8	22
	1月	12	26
	2月	2	9	16
	3月	2	9	16
時間	①9:15～10:15／②10:45～11:45
料金	400円／回※一回ごとお支払いください。
持ち物	運動できる服装・室内靴・飲料水（ペットボトル又は水筒）・タオル(てぬぐい)
申込期間	参加には事前申込が必要です 2021年3月1日(月)～3月28日(日) ※当選の権利は令和4年3月まで有効です。 ※申込期間後、定員に空きがあれば随時申込を受け付けます。
申込方法 注意事項	【Eメール】 こちらよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。 ※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をEメールにて通知します。 ※締切日の21時到着分までの受付となります。 【往復はがき】 往復はがきに必要事項を記入のうえ、「カメイアリーナ仙台　スポーツプログラム係」宛に郵送。 ①プログラム名　②氏名（フリガナ） ③住所　④郵便番号　⑤連絡先電話番号 ⑥生年月日　⑦キャンセル待ちの有無　 ※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をはがきにて通知します。 ※複数のプログラムにご応募いただく場合は、各プログラム毎に往復はがきが必要になります。 必着日以降、当館より当落の結果が届かない場合は電話（244-1111）にてご連絡ください。 新型コロナウイルス感染予防のための取り組みとお願い ・施設内は消毒や清掃を徹底しています。 ・クラス会場のこまめな換気を行います。 ・クラス参加前に毎回「同意書兼体調管理チェックシート」の記入をお願いします。 ・マスク着用でご来館ください。館内移動時など可能な限りマスクを着けてください。 ・体調が優れない場合は参加をお控えください。 ・利用前後のこまめな手洗いや、アルコール消毒をお願いします。 ・他の受講者との距離を確保するため、指定された場所での運動をお願いします。 ・適切な指導の為、講師がマスクを外す場合があることをご了承願います。 ・クラス終了時は、会場からの速やかな退出をお願いします。 ・ロビーなど無料区画は現在ご利用できません。 ・感染拡大状況により、クラスを中止や延期する場合がございます。 その他 ・受付は15分前からです。 ・休会はできませんので、1ヶ月ほどお休みが続く場合は退会をお願いします。 ・ポイントカードは引き続きご利用いただけます。 ・ご当選された方で、既にカメイリーナ仙台で購入した「シニア健康エクササイズ 400円」のチケットをお持ちの方は、そのままご使用ください。 ・新型コロナウイルス感染予防対策をご一読いただき、同意のうえでご参加をお願いします。

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