HOME > 令和3年度スポーツプログラム >シニア健康エクササイズ(水・午前)
加齢に伴い様々な運動機能が低下いたします。
いつまでも元気で若々しく自立した生活が送れるよう、楽しく身体を動かしていきます。
おおむね60歳以上の方
①体ほぐし・・・上半身・下半身 体を温めながら徐々に体を伸ばしていきます。
②タオル体操
③リズム体操
④バランス運動
⑤筋力トレーニング
⑥整理体操
対象 | おおむね60歳以上の方 | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
定員 | 各44名 | |||||||||||
令和3年度 日程 |
||||||||||||
4月 | 21 | 28 | 5月 | 12 | 19 | |||||||
6月 | 2 | 9 | 16 | 23 | 30 | |||||||
7月 | 7 | 14 | 21 | |||||||||
8月 | 25 | 9月 | 1 | 15 | 22 | 29 | 10月 | 6 | 13 | 20 | 27 | |
11月 | 10 | 17 | 24 | |||||||||
12月 | 1 | 8 | 22 | |||||||||
1月 | 12 | 26 | ||||||||||
2月 | 2 | 9 | 16 | |||||||||
3月 | 2 | 9 | 16 | |||||||||
時間 | ①9:15~10:15/②10:45~11:45 | |||||||||||
料金 | 400円/回※一回ごとお支払いください。 | |||||||||||
持ち物 | 運動できる服装・室内靴・飲料水(ペットボトル又は水筒)・タオル(てぬぐい) | |||||||||||
申込期間 | 参加には事前申込が必要です 2021年3月1日(月)~3月28日(日) ※当選の権利は令和4年3月まで有効です。 ※申込期間後、定員に空きがあれば随時申込を受け付けます。 |
|||||||||||
申込方法 注意事項 |
【Eメール】 こちらよりプログラム名を選択し、応募フォームを記入して送信。 ※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をEメールにて通知します。 ※締切日の21時到着分までの受付となります。 【往復はがき】 往復はがきに必要事項を記入のうえ、「カメイアリーナ仙台 スポーツプログラム係」宛に郵送。 ①プログラム名 ②氏名(フリガナ) ③住所 ④郵便番号 ⑤連絡先電話番号 ⑥生年月日 ⑦キャンセル待ちの有無 ※応募者数が定員を超えた場合は、申込締切翌日に抽選し、抽選結果をはがきにて通知します。 ※複数のプログラムにご応募いただく場合は、各プログラム毎に往復はがきが必要になります。 必着日以降、当館より当落の結果が届かない場合は電話(244-1111)にてご連絡ください。 新型コロナウイルス感染予防のための取り組みとお願い ・施設内は消毒や清掃を徹底しています。 ・クラス会場のこまめな換気を行います。 ・クラス参加前に毎回「同意書兼体調管理チェックシート」の記入をお願いします。 ・マスク着用でご来館ください。館内移動時など可能な限りマスクを着けてください。 ・体調が優れない場合は参加をお控えください。 ・利用前後のこまめな手洗いや、アルコール消毒をお願いします。 ・他の受講者との距離を確保するため、指定された場所での運動をお願いします。 ・適切な指導の為、講師がマスクを外す場合があることをご了承願います。 ・クラス終了時は、会場からの速やかな退出をお願いします。 ・ロビーなど無料区画は現在ご利用できません。 ・感染拡大状況により、クラスを中止や延期する場合がございます。 その他 ・受付は15分前からです。 ・休会はできませんので、1ヶ月ほどお休みが続く場合は退会をお願いします。 ・ポイントカードは引き続きご利用いただけます。 ・ご当選された方で、既にカメイリーナ仙台で購入した「シニア健康エクササイズ 400円」のチケットをお持ちの方は、そのままご使用ください。 ・新型コロナウイルス感染予防対策をご一読いただき、同意のうえでご参加をお願いします。 |
Copyright © 2014 SENDAI CITY GYMNASIUM All rights reserverd.
何か健康のために体を動かしたい方、どう動いたらいいかわからない方、みんなと一緒に動けるか不安という方。 どうぞ気兼ねなくご参加ください。お疲れになったらお休みしながらで結構です。ご自分のペースで体を動かして参りましょう。 みんなと一緒に体を動かしてすっきりさわやか明日への活力。 ぜひご参加ください。