体力測定コース
基本的な身体能力の測定を行います。
- 小学生以上から
- 料金：小中学生300円 高校生以上610円
- 所要時間(1時間～1時間30分程度)
形態測定
身長、体重、体脂肪、BMI(体格指数)などを測定します。体力診断のために必要な項目です。
心肺機能測定
努力性肺活量を測定します。また、30歳以上の方は血圧を測定します。最高血圧が140mmHg以上、または最低血圧が90mmHg以上という方には測定日を改めていただく場合がございます。
体力測定
要因別に測定を行い、総合的な体力レベルを判断します。測定項目は以下の通りです。
測定項目
閉眼片足立ち、最大酸素摂取量、全身反応時間、脚伸展パワー、上体起こし、体前屈、握力、背筋力
体力診断
体力測定の結果を分析し、運動に関するアドバイスを、スタッフが行います。
日程
| 曜日 | 水曜日 | 土曜日 |
|---|---|---|
| 時間（休館日・祝日を除く） | 13:30 | 9:00 |
※体力測定コース 各定員3名
申込先
カメイアリーナ仙台 022-244-1111
申込時に下記をお聞きします
①希望日 ②名前 ③年齢 ④運動制限・病気等の有無 ⑤血圧 ⑥電話番号
体力測定コースの流れ
STEP.1安静時血圧測定
高い場合には測定を中止します。
※30歳以上の方
STEP.2身長、体重、体脂肪
上記データから除脂肪体重やBMIも測定します。
STEP.3肺機能測定
肺活量など肺機能を測定します。
STEP.4心肺持久力測定
心拍数を計測しながら自転車をこぎ最大酸素摂取量を測定します。
STEP.5背筋力
筋力評価の目安として背筋力を測定します。
STEP.6握力
筋力評価の目安として握力を測定します。
STEP.7長座体前屈
柔軟性の目安として体の柔らかさを測定します。
STEP.8脚伸展パワー
瞬発力の目安として瞬間的に発揮するパワーを測定します。
STEP.9全身反応時間
敏捷性の目安として光を認知してからの反応時間を測定します。
STEP.10閉眼片足たち
平衡性の目安として目を閉じて片足でたちバランス能力を測定します。
STEP.11上体おこし
筋持久力の目安として一定時間内の腹筋の回数を測定します。
STEP.12体力診断表説明、アドバイス
評価表を元に行動体力の説明および今後のアドバイスを行います。
測定したデータは、評価プログラムによって診断表に出力されます。
過去2回までのデータも表示されるため一定期間のトレーニング成果を視覚で確認できます。