2023年11月27日 事業
令和5年度・通年型スポーツプログラム【月クラス】のお知らせ
令和5年度・通年型スポーツプログラム【月クラス】
申込期間：11月27日～12月4日まで
ファイティングシェイプ（月・午前）
時間／10：00～10：50 対象／一般
講師／秋元優花先生 受講料／5,600円
※室内用シューズ必須
《プログラム詳細》
・ボクシングや空手の動きを取り入れた有酸素運動です。
脂肪燃焼・代謝UP・心肺機能向上・ストレス発散に最適！
シニア健康教室（月・午後）
時間／①13：15～14：15 ②14：30～15：30
対象／一般 講師／原田智聡先生
受講料／各5,600円 ※室内用シューズ必須
《プログラム詳細》
・加齢に伴う機能低下を予防・改善し、
生涯を通じた健康づくりを目指します。
様々なアイテムを使用し楽しく運動できます。
リラックスヨガ（月・夜間）
時間／19：00～20：00 対象／高校生以上
講師／中村孝子先生 受講料／5,600円
※ヨガマット必須
《プログラム詳細》
・仕事おわりや家事おわりに。
心地よい音楽と体の伸びで、一日の疲れを癒しましょう。
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
月クラス開催日程《全8回》
1月15・22・29日 2月5・19・26日 3月4・11日
インターネットまたは窓口（官製ハガキをお持ちのうえ）
にてお申し込み受付いたします！
インターネットの方はこちらからお申し込みください！