スポーツ教室
いきいき健康寿命教室
強度
★★☆☆☆
脳トレ、ストレッチ、筋力トレーニング、機能的トレーニング、リズム体操等を、お一人おひとりの体力に合わせて無理なく行います。
運動は初めてという方や、体力に自信がない方でも安心してご参加いただける内容です。
指導は、介護予防運動指導員や健康運動指導士等の有資格者が担当致します。
| 場所 | スタジオ |
|---|---|
| 開催曜日 | 火曜日 |
| 時間 | 13:30～14:30 |
| 定員 | 18名 （最少催行人数 7名） |
| 日程・受講料 | 詳しくはこちら |
| 対象 | 60歳以上の方 |
講師からの
一言
講師名：信用堂スポーツ企画
髙橋 もゆる
参加される皆様のお身体の状態はお一人おひとり違います。それぞれの体力、又その日の体調に合わせて無理なく楽しく運動を行います。
いくつになっても身体は進化します、筋肉もつきます！
頭と体に適切な刺激を入れて、元気な方はますます元気に、体力に自信がない方もできることからスタートして少しずつ健康元気を取り戻していきましょう！
講師取得資格
- 健康運動指導士
- 介護予防運動指導員
- マスター介護予防運動スペシャリスト
こんな方にオススメ！
- つまづきやすくなった、階段の上り下りがきつい、ふらつく等、足腰の衰えが気になる方
- 腕肩が上がりにくくなってきた、姿勢が悪くなってきた、呼吸が浅くなってきたと感じる方
- お友達を作って仲間と楽しく運動したい方、一人では運動が続かない方
次回の休館日
5月14日（火）
