フリーウエイト

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フリーウエイト

ベンチプレス

ベンチプレス

主要トレーニング部位

  • 大胸筋・三角筋・上腕三頭筋

上半身を鍛えるウェイトトレーニングです。主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋が鍛えられます。

フリーウェイト各種

フリーウェイト各種

主要トレーニング部位

  • 使用方法によって使用部位は異なる

鍛えたい筋肉をバランスよく鍛えることができます。

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