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HOME >平成30年度スポーツプログラム> ボディーマネージャー(月・午前)

ボディーマネージャー(月・午前)

【平成30年度自由参加型プログラム】
●特に運動制限がなければどなたでも!予約は不要です。
●ポイントカード導入!6回ごとに1回無料になります。
●毎回テーマが変わります!バラエティに富んだテーマをお楽しみください。

プログラム説明

特に運動制限がなければどなたでもご参加できます。 エアロビクスやサーキットトレーニング、筋力トレーニングといった基本的な運動に加え、骨盤矯正・姿勢改善といった専門的なトレーニングもご紹介しています。
毎回テーマが違うので、お好きな日にち、興味のあるテーマの時にご参加いただけます♪ 久しぶりに身体を動かしたい方、運動初心者の方におすすめのプログラムです。

運動強度(星5つで)

こんな方におすすめ

・運動初心者
・最近運動不足かも・・・、運動を始めたい!!という方にオススメです♪

内容紹介

①ストレッチ/ダイナミックストレッチや、立位にてストレッチをします。
②ウォーミングアップ/脳トレ、エアロビクス、レクリエーション等(その日によって異なります)
③有酸素運動/エアロビクス、サーキットトレーニング等(その日によって異なります)
④筋力トレーニング/ダンベル、ボール、セラバンドなどの道具を使用したトレーニング、自重トレーニングをご紹介します。(その日によって異なります)⑤クールダウン/立位、または座位にてストレッチをします。

講師紹介

カメイアリーナ仙台スタッフ

講師カメイアリーナ仙台スタッフ

講師から一言

日々を楽しみ、幸せを感じるには「健康」が大切です。
私たち体育館スタッフは、皆様に運動を通じて心身ともに健康でいられる方法をお伝えしていきます。きっと沢山の発見と、運動への興味が沸くはずです。
ぜひご参加ください!!

ボディーマネージャー(月・午前)

対象 一般
定員 なし
平成30年度
日程
4月 9 16 23     10月 1 15 29    
5月 7 14 21 28   11月 5 12 19 26  
6月 4 11 25     12月 3 10      
7月 2 9 23     1月 21 28      
8月 お休み 2月 4 25      
9月 3 10       3月 4 11 25    
時間 10:30~11:45
料金 500円/回(券売機にてチケットをご購入ください)
持ち物 運動できる服装・室内靴・飲料水(ペットボトル又は水筒)・タオル
申込 チケットを購入後、軽運動場にて受付を行います。
※ポイントカード導入!6回ごとに1回無料になります。

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