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HOME > 平成29年度スポーツプログラム > ボディーマネージャー(月・午前)

ボディーマネージャー(月・午前)

【自由参加型プログラム】
●特に運動制限がなければどなたでも!予約はいりません。
●ポイントカード導入!6回ごとに1回無料になります。
●自宅でできるトレーニングをたくさんご紹介!
●毎回テーマが変わります!バラエティに富んだテーマをお楽しみください。

プログラム説明

特に運動制限がなければどなたでもご参加できます。 簡単に自宅でできるトレーニングをたくさんご紹介!! エアロビクスやサーキットトレーニング、筋力トレーニングといった基本的な運動に加え、骨盤矯正・姿勢改善といった専門的なトレーニングもご紹介しています。 毎回テーマが違うので、お好きな日にち、興味のあるテーマの時にご参加いただけます♪ そして、予約もいりませんのでお好きなときに足を運んでいただいてのご参加が可能です! 久しぶりに身体を動かしたい方、運動初心者の方におすすめのプログラムです。

運動強度(星5つで)

こんな方におすすめ

・運動初心者
・最近運動不足かも・・・、運動を始めたい!!という方にオススメです♪

内容紹介

①ストレッチ/ダイナミックストレッチや、立位にてストレッチをします。
②ウォーミングアップ/脳トレ、エアロビクス、レクリエーション等(その日によって異なります)
③有酸素運動/エアロビクス、サーキットトレーニング等(その日によって異なります)
④筋力トレーニング/ダンベル、ボール、セラバンドなどの道具を使用したトレーニング、自重トレーニングをご紹介します。(その日によって異なります)⑤クールダウン/立位、または座位にてストレッチをします。

講師紹介

カメイアリーナ仙台スタッフ

講師カメイアリーナ仙台スタッフ

講師から一言

運動を始めたいけど、なかなかきっかけがない・・・。運動初心者だから不安・・・。というそこのあなた!
私たちスタッフと一緒に身体を動かしませんか??
ボディーマネージャーでは、90分間その日のテーマに沿ったプログラムをご紹介しています。
エアロビクスや筋力トレーニングなど、なかなか一人では続かない時もあると思いますが、みんなでやれば楽しい!そして、きついトレーニングも続くはずです!
和気あいあいとした雰囲気で行っていますので、初めての方も楽しんで運動を行えますよ♪
さらに!!「このトレーニングは、どこに効くの?」「エアロビクスのステップを教えてほしい!」といった、トレーニングの様々な質問にもお答えします!
ぜひ、カメイアリーナ仙台へ足を運んでみてください!一度参加していただければ、きっとあなたもリピーターになるはず!

ボディーマネージャー(月・午前)

対象 一般
定員 なし
平成29年度
日程
4月 10 17 24     10月 2 16 30    
5月 1 8 22     11月 6 13 20    
6月 5 12 19     12月 4 11      
7月 3 10 24     1月 15 29      
8月 21         2月 5 19 26    
9月 4 25       3月 5 12      
時間 10:45~11:45
料金 500円/回(券売機にてチケットをご購入ください)
持ち物 運動できる服装・室内靴・飲料水(ペットボトル又は水筒)・タオル
申込 開催日に時間に遅れないように来館ください。
※ポイントカード導入!6回ごとに1回無料になります。

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