スポーツプログラム

gCCgpX

VNx̃X|[cvO

VNx̃X|[cvO

VNx̃X|[cvO

NETで申込

アクセス

行事予定表・休館日

おでかけプログラム

お得な3つのパス

よくある質問

貸しロッカーあります

スポーツ用品お貸しします

ニュースポーツ用品お貸しします

89ERS

太白区マイタウンスポーツ協会

仙台市カップBASKETBALL

仙台市カップVOLLEYBALL

カメイアリーナ仙台公式twitter

仙台スポーツ情報ナビ

仙台市市民利用施設予約システム

HOME > 平成30年度スポーツプログラム >週いち!アクア(月・午前)(火・午後)

週いち!アクア(月・午前)(火・午後)

【平成30年度自由参加型プログラム】
今日の自分の体調、体力に合わせて、運動強度を調節して出来ます。

プログラム説明

4つのテーマをローテーションで行います。
1.アクアビクス…水中でエアロビクスのように音楽に合わせて楽しく動きます。
2.ヌードdeシェイプ…前半はアクアビクス、後半にはヌードルと呼ばれている発泡スチロールの長い棒の浮力を使って、エクササイズを行います。
3.ミットdeシェイプ…手に水かきのようなミット(グローブ)をはめ水の抵抗を利用し効率的に運動していきます。
4.ウォーク&アクアビクス…水中を様々な動きで歩いたり、音楽に合わせてカラダを動かします。
【火曜日クラス】
上記1~3のテーマに加え、下記のテーマでも実施します。
〇姿勢改善ウォーク&アクアビクス…モビバンを使用して姿勢改善を行いながらカラダを動かします。 

運動強度(星5つで)

こんな方におすすめ

・水の苦手な方(潜る動作は入りません)
・足腰に不安のある方
・シェイプアップしたい方

講師紹介

藤林優香子

講師大岡 弘美

講師から一言

アクアビクスが初めてでも大丈夫、出来ます。水での動きを楽しみましょう。お待ちしてます。

週いち!アクア(月・午前) 

対象 一般
定員 各25名
平成30年度
日程
4月 9 16 23     10月 1 15 29    
5月 7 14 21 28   11月 5 12 19 26  
6月 4 11 25     12月 3 10      
7月 2 9       1月 21 28      
8月 お休み 2月 4 25      
9月 3 10       3月 4 11 25    
時間 ①10:10~11:00(受付時間10:00~10:10)
②11:10~12:00(受付時間10:50~11:00)
持ち物 水着・水泳帽子
料金 700円/回(1F券売機にてチケットをご購入後、2Fプール窓口にご提出ください)
申込 開催日に時間に遅れないように来館ください。
※ポイントカード導入!6回ごとに1回無料になります。

週いち!アクア(火・午後)

対象 一般
定員 20名
平成30年度
日程
4月 10 17 24     6月 5 12 19 26  
5月 1 8 15 22 29 7月 3 10 17    
時間 13:00~13:50(受付時間12:45~13:00)
持ち物 水着・水泳帽子
料金 700円/回(1F券売機にてチケットをご購入後、2Fプール窓口にご提出ください)
申込 開催日に時間に遅れないように来館ください。
※ポイントカード導入!6回ごとに1回無料になります。

インターネットから各教室参加申込み

前のページへ戻る

Copyright © 2014 SENDAI CITY GYMNASIUM All rights reserverd.

ページの先頭へ戻る