実施予定プログラム
経絡調整ヨガ
対象
一般
定員
20名
日程
7/6~ 【1～4回/月】
備考
身体の気・血・水の循環を調整し、身体の中から健康を目指します！ヨガのポーズは最低限なので、身体の硬い方でもOK!
らくらく!シニア健康体操
対象
一般
定員
20名
日程
2020/09/28～ 【8回/期】
備考
肩こり・腰痛・膝痛などの身体の痛みを和らげ、冷え性やむくみなどのお悩みを、簡単な動きを継続することで改善します!
やさしいヨガ
対象
一般
定員
20名
日程
7/6~ 【1～4回/月】
備考
ヨガの基本的な動作を学び、呼吸で“健康”を心と身体の両面から見つめ、バランスを整えていくクラスです!
楊名時太極拳
対象
一般
定員
20名
日程
7/6~ 【1～4回/月】
備考
太極拳は、ゆったりした動きなので、老若男女問わず、生涯続けられる健康法です!「気」を養い、心も豊かに保ちましょう。
産後ママのフィットネス(はいはいクラス)
対象
乳幼児と保護者
定員
20名
日程
2020/10/05～ 【5回/期】
備考
お子様と一緒に汗を流して、産後の運動不足を解消しませんか？
産後ママのフィットネス(あんよクラス)
対象
乳幼児と保護者
定員
20名
日程
2020/10/05～ 【5回/期】
備考
お子様と一緒に汗を流して、産後の運動不足を解消しませんか？
