教室案内 フロア(月曜日)

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実施予定プログラム

経絡調整ヨガ

経絡調整ヨガ

対象

一般

定員

20名

日程

7/6~ 【1~4回/月】

備考

身体の気・血・水の循環を調整し、身体の中から健康を目指します!ヨガのポーズは最低限なので、身体の硬い方でもOK!

らくらく!シニア健康体操

らくらく!シニア健康体操

対象

一般

定員

20名

日程

2020/09/28~ 【8回/期】

備考

肩こり・腰痛・膝痛などの身体の痛みを和らげ、冷え性やむくみなどのお悩みを、簡単な動きを継続することで改善します!

やさしいヨガ

経絡調整ヨガ

対象

一般

定員

20名

日程

7/6~ 【1~4回/月】

備考

ヨガの基本的な動作を学び、呼吸で“健康”を心と身体の両面から見つめ、バランスを整えていくクラスです!

楊名時太極拳

楊名時太極拳

対象

一般

定員

20名

日程

7/6~ 【1~4回/月】

備考

太極拳は、ゆったりした動きなので、老若男女問わず、生涯続けられる健康法です!「気」を養い、心も豊かに保ちましょう。

産後ママのフィットネス(はいはいクラス)

Baby&Motherビクス ハイハイクラス

対象

乳幼児と保護者

定員

20名

日程

2020/10/05~ 【5回/期】

備考

お子様と一緒に汗を流して、産後の運動不足を解消しませんか?

産後ママのフィットネス(あんよクラス)

Baby&Motherビクス あんよクラス

対象

乳幼児と保護者

定員

20名

日程

2020/10/05~ 【5回/期】

備考

お子様と一緒に汗を流して、産後の運動不足を解消しませんか?

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