シニア健康エクササイズsenior exercise

シニア健康エクササイズ

60歳以上の方が気軽に安全に質の高い運動が継続できる場を提供し、日常生活の中に運動習慣を取り入れることによって健康増進を図ります。ストレッチ体操やリズム体操、ウォーキング等の軽めの運動から、筋力維持を目的としたエクササイズなど多種多様なプログラムを行ないますので、自分のペースで無理のない範囲でご参加ください。

日程	詳細はこちら⇒日程詳細
時間	9:30～11:15
会場	泉総合運動場泉武道館1階柔道場（※チケット購入は体育館）
対象	原則60歳以上の健康な方
講師	人生100年体操「WAWA」より派遣
受講料	400円
持ち物	運動しやすい服装、タオル、ドリンクなど
申込み	当日、体育館事務室脇の券売機でチケットを購入して、柔道場までお越しください。 ※事前予約の必要はありません。