シニア健康エクササイズsenior exercise

シニア健康エクササイズ

※令和4年11月11日～令和5年11月30日まで武道館の大規模改修工事のため、会場・時間を変更して開催いたします。

60歳以上の方が気軽に安全に質の高い運動が継続できる場を提供し、日常生活の中に運動習慣を取り入れることによって健康増進を図ります。ストレッチ体操やリズム体操、ウォーキング等の軽めの運動から、筋力維持を目的としたエクササイズなど多種多様なプログラムを行ないますので、自分のペースで無理のない範囲でご参加ください。

日程	令和5年度開催要項
時間	14:00～15:00（受付13:45）
定員	40名
会場	シェルコムせんだい 2階競技場（※シェルコムせんだい1階ホールの券売機で参加の都度チケットを購入のうえ会場へ）
対象	原則60歳以上の健康な方
講師	「じんせい体操」所属トレーナー
受講料	400円
持ち物	運動しやすい服装、防寒具、タオル、ドリンクなど (外靴を使用します。運動に適した靴を履いてご来館ください。)
申込み	開催日当日に直接会場へお越しください（事前申込み不要）
その他	「プログラムサーチ」はこちらをクリック